Paano umibig sa Iyong Sarili

Narinig ng lahat ang lakas ng tulong ng sarili na ito: Kailangan nating mahalin ang ating sarili bago natin mahalin ang iba pa. Maaari itong maging marunong, ngunit nakakaligtaan ito ng isang mahusay na katotohanan kung nais nating maranasan ang tunay na matalik na pagkakaibigan, kailangan nating turuan na mahalin ang mga aspeto ng ating sarili – nang paulit-ulit – ng mga tao sa paligid natin.

Si Charlie Chaplin ay kilalang kilala ngayon bilang isang komedyante na nagbida sa mga tahimik na pelikula mula 1920 hanggang 1950, na makikilala kahit ngayon sa pamamagitan ng kanyang iconic na bigote at sumbrero. Habang maraming mga tao pa rin ang makikilala sa kanya bilang isang tahimik na bituin sa pelikula, ilang tao ang nakakaalam kung gaano siya kaintindi at talino. Sa tuwing naiisip ko ang tungkol sa kung paano umibig sa iyong sarili, ang kamangha-manghang piraso na ito ang pumapasok sa aking isip.

Nang magsimula akong mahalin ang aking sarili natagpuan ko na ang paghihirap at pagdurusa sa damdamin ay mga palatandaan lamang na nabubuhay ako laban sa aking sariling katotohanan. Ngayon, alam ko, ito ay 'AUTHENTICITY'.

Habang sinimulan kong mahalin ang aking sarili naiintindihan ko kung gaano ito makakasakit sa isang tao kung susubukan kong pilitin ang aking mga hangarin sa taong ito, kahit na alam kong ang oras ay hindi tama at ang tao ay hindi handa para dito, at kahit na ang taong ito ay ako . Ngayon ay tinawag ko itong 'RESPETO'.

Nang magsimula akong mahalin ang aking sarili ay tumigil ako sa pagnanasa ng ibang buhay, at nakikita kong lahat ng pumapaligid sa akin ay inaanyayahan akong lumago. Ngayon ay tinawag ko itong 'MATURITY'.

Sa pagsisimula kong mahalin ang aking sarili naiintindihan ko na sa anumang pangyayari, nasa tamang lugar ako sa tamang oras, at ang lahat ay nangyayari sa eksaktong tamang oras. Kaya't maaari akong maging kalmado. Ngayon ay tinawag ko itong 'SELF-CONFIDENS'.

Nang magsimula akong mahalin ang sarili ko ay tumigil ako sa pagnanakaw ng sarili kong oras, at tumigil ako sa pagdidisenyo ng malalaking proyekto para sa hinaharap. Ngayon, ginagawa ko lang kung ano ang nagdudulot sa akin ng kagalakan at kaligayahan, mga bagay na gusto kong gawin at nagpapasaya sa aking puso, at ginagawa ko ito sa aking sariling pamamaraan at sa aking sariling ritmo. Ngayon ay tinawag ko itong 'SIMPLICITY'.

Habang sinimulan kong mahalin ang aking sarili pinalaya ko ang aking sarili ng anumang bagay na hindi mabuti para sa aking kalusugan - pagkain, tao, bagay, sitwasyon, at lahat na humila sa akin at malayo sa aking sarili. Sa una, tinawag ko ang ugaling ito na isang malusog na pagkamakasarili. Ngayon alam kong ito ay 'PAGMAMAHAL SA SARILI'.

Habang nagsisimula akong mahalin ang aking sarili ay tumigil ako sa pagsubok na palaging maging tama, at mula nang mali ako mas mababa sa oras. Ngayon natuklasan kong iyon ay 'MODESTY'.

Habang nagsisimula akong mahalin ang aking sarili ay tumanggi akong magpatuloy sa pamumuhay sa nakaraan at nag-aalala tungkol sa hinaharap. Ngayon, nabubuhay lamang ako para sa sandali, kung saan nangyayari ang lahat. Ngayon ay nabubuhay ako araw-araw, araw-araw, at tinatawag ko itong 'KATUPUAN'.

Sa pagsisimula kong mahalin ang aking sarili nakilala ko na ang aking isip ay maaaring makaistorbo sa akin at maaari itong maging sakit. Ngunit sa aking pagkakaugnay nito sa aking puso, ang aking isip ay naging isang mahalagang kapanalig. Tinawag ko ngayon ang koneksyon na ito na 'WISDOM OF THE HEART'.

Hindi na natin kailangang matakot sa mga pagtatalo, komprontasyon o anumang uri ng mga problema sa ating sarili o sa iba. Kahit na ang mga bituin ay nagbanggaan, at sa labas ng kanilang pag-crash ng mga bagong mundo ay ipinanganak. Ngayon alam kong 'IYONG BUHAY'!

Anong kamangha-manghang piraso ng pagmamahal sa sarili! Tiyak na makikita mo na si Charlie ay isang matalinong tao na maraming natutunan sa kanyang panahon dito. Ang tulang ito ay malakas na nagpapaalala sa atin na may isang aral na mahahanap sa lahat ng mga karanasan sa buhay.

Paano Mahalin ang Iyong Sarili Una: 15 Mga Simpleng Hakbang

Maiksi ang buhay at mabilis itong dumadaan. Kung paano tayo mamuhay at gumastos bawat araw ay mahalaga. Ang pagmamahal sa sarili ay magbubukas sa iyo upang maghabol ng malalaking pangarap at gawin itong iyong reyalidad.

1. Magsimula ng isang journal. Walang nagsasabi na kailangan mong isulat ang susunod na mahusay na nobela, ngunit ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makilala ang iyong sarili ay ang pagsusulat ng iyong mga saloobin. Kahit na sumulat ka lamang ng ilang mga pangungusap sa isang araw, hindi mo malalaman kung ano ang maaari mong malaman tungkol sa iyong sarili.
2. Bigyan ang iyong sarili ng isang papuri. O dalawa. O tatlo. Ugaliing kilalanin ang mga magagandang bagay tungkol sa iyong sarili habang napapansin mo sila.
3. Pumunta sa pelikula — mag-isa . Gaano karaming pakikipag-usap ang ginagawa mo sa isang pelikula pa rin? Tratuhin ang iyong sarili sa isang petsa. Kung ito man ay isang malalim at kaluluwang karanasan o isang gabi lamang mula sa iyong abalang buhay, lahat tayo ay nararapat na magpahinga minsan, at walang mas malaking kumpanya kaysa sa iyo.
4. Dalhin mo ang iyong sarili sa hapunan . Walang nakasulat na batas na hindi ka makakain sa restawran nang walang ka-date o isang kaibigan na nakadikit sa iyong tabi. Dalhin kasama ang iyong paboritong libro at mag-order ng iyong paboritong pagkain.
5. Alamin kung paano yakapin ang iyong sarili . buksan ang iyong puso upang makinig sa iyong panloob na bulong, upang pakinggan ang iyong kaluluwa pag-ibig kanta at paggawa ng pag-ibig sa iyong katawan at pagalingin ang iyong mga sugat sa pamamagitan ng pag-ibig.
6. Volunteer. Ang pagbabalik ay hindi lamang nakakatulong sa iba — makakatulong din ito sa iyo. Humanap ng isang sanhi na kinagigiliwan mo at makisali.
7. Nawala sa isang bookstore . Nakita nating lahat ang mga nakatutuwang ginamit na bookstore na tila sumasabog sa materyal. Gumala sa isang araw at mag-browse. Nawala sa tindahan, o sa mga libro mismo.
8. Binge panoorin ang iyong mga paboritong pelikula . Romantiko o komediko, kumuha ng isang araw upang umupo sa iyong sarili at magsaya sa panonood ng iyong nangungunang tatlo o limang mga pelikula.
9. Alamin kung paano pakawalan ang takot. Ito ay isang lihim na nagbabago ng buhay.
10. Gumawa ng isang board ng paningin. Ano ang gusto mo sa buhay? Ano ang iyong mga layunin? Grab ang stack ng mga lumang magazine mula sa iyong sala at isang pares ng gunting at gupitin ang anumang bagay na sa palagay mo ay kumakatawan sa iyo o sa iyong mga hangarin. Ipako ang mga ito sa isang poster board at ilagay ito sa iyong dingding. Gamitin ito upang ipaalala sa iyong sarili na ang iyong mga layunin ay maabot mo at karapat-dapat ka sa iyong mga hangarin.
11. Matuto nang higit pa tungkol sa isang bagay na may interes ka . Naaalala mo ang klase sa sikolohiya na kinuha mo para sa isa sa iyong mga pangunahing kredito sa panahon ng iyong unang taon sa kolehiyo? Hindi pa huli upang malaman ang higit pa kung interesado ka. Magrenta ng libro mula sa silid-aklatan o maghanap ng ilang materyal na online.
12. Pumunta para sa isang paglalakad . Hindi ang uri ng hiking? Walang problema. Ang paglalakad sa paligid ng iyong kapitbahayan ay gagawa ng trick. Lumabas, huminga sa sariwang hangin, tumingin sa paligid ng mundo sa paligid mo at pag-isipan kung paano ka magkasya dito.
13. Maligo ka na . Magsindi ng ilang mga kandila, buksan ang ilang nakakarelaks na musika, at bitawan ang iyong stress at mga salungatan habang nagbabad.
14. Splurge ng kaunti . Alam mo ang perpektong pares ng maong na pinapangarap mo? Tratuhin mo ang iyong sarili. Hindi makakatulong sa iyo ang hindi responsableng paggastos na mahalin ang iyong sarili, ngunit OK lang na paminsan-minsang paalalahanan ang iyong sarili na karapat-dapat kang magbigay ng mga regalo sa iyo.
15. Paglalakbay . Hindi ito kailangang malayo, ngunit bumisita sa isang lugar na hindi mo pa napupuntahan. Itapon ang kompromiso sa bintana at maglakbay nang mag-isa upang makita mo nang eksakto ang nais mong makita.