Simpleng Manifesto sa Pamumuhay: Wastong Mas-Makakuha ng Higit Pa!

'Ang pagiging simple ay ang rurok ng sibilisasyon.' - Jessie Sampter

Ang pagiging simple ay nagdudulot ng balanse, kalayaan, at kagalakan. Kapag nagsimula tayong mabuhay nang simple at maranasan ang mga benepisyong ito, sinisimulan nating tanungin ang susunod na tanong, 'Saan pa sa aking buhay maaari kong alisin ang pagkagambala at simpleng pagtuunan ng pansin ang mahalaga?'

Nangangahulugan ito ng pag-aalis ng maraming mga bagay na iyong ginagawa upang maaari kang gumugol ng oras sa mga taong gusto mo at gawin ang mga bagay na gusto mo. Nangangahulugan ito ng pag-aalis ng kalat kaya't naiwan ka na lamang sa nagbibigay sa iyo ng halaga.

Gayunpaman, ang pagkuha sa pagiging simple ay hindi palaging isang simpleng proseso. Ito ay isang paglalakbay, hindi isang patutunguhan, at madalas itong isang paglalakbay na may dalawang hakbang pasulong, at isang paatras.

Kung interesado kang gawing simple ang iyong buhay, ito ay isang mahusay na gabay ng nagsisimula (kung hindi ka interesado, magpatuloy).

Ang Maikling Lista
Para sa mga mapang-uyam na nagsabing ang listahan sa ibaba ay masyadong mahaba, talagang may dalawang hakbang lamang upang gawing simple:

1. Tukuyin kung ano ang pinakamahalaga sa iyo.
2. Tanggalin ang lahat ng iba pa.

Siyempre, hindi iyon labis na kapaki-pakinabang maliban kung nakikita mo kung paano ilapat iyon sa iba't ibang mga lugar sa iyong buhay, kaya ipinakita ko sa iyo ang Long List.

Ang Mahabang Listahan
Maaaring walang sunud-sunod na gabay sa pagpapasimple ng iyong buhay, ngunit pinagsama ko ang isang hindi kumpletong listahan ng mga ideya na dapat makatulong sa sinumang nagsisikap na makahanap ng simpleng buhay. Hindi gagana ang bawat tip para sa iyo - piliin ang mga nakakaakit at nalalapat sa iyong buhay.

Isang mahalagang tala : pipintasan ang listahang ito sa pagiging masyadong kumplikado. Huwag i-stress ang tungkol sa lahat ng iyon. Pumili lamang nang paisa-isa, at ituon iyon. Kung tapos ka na diyan, ituon ang susunod.

Gumawa ng isang listahan ng iyong nangungunang 4-5 mahahalagang bagay . Ano ang pinakamahalaga sa iyo? Ano ang pinakamahalaga mo? Ano ang 4-5 na bagay na nais mong gawin sa iyong buhay? Ang pagpapasimple ay nagsisimula sa mga priyoridad na ito, habang sinusubukan mong magbigay ng puwang sa iyong buhay upang magkaroon ka ng mas maraming oras para sa mga bagay na ito.

Ang Iyong Utang - Kung pinipigilan ka ng utang, bawasan ito. Magsimula ngayon Gawin ang kailangan mong gawin upang makawala mula sa ilalim ng bigat nito. Hanapin ang tulong na kailangan mo. Magsakripisyo ng luho ngayon upang masiyahan sa kalayaan bukas.

Suriin ang iyong mga pangako . Tingnan ang lahat ng iyong naganap sa iyong buhay. Lahat, mula sa trabaho hanggang sa bahay hanggang sa sibiko hanggang sa mga aktibidad ng mga bata hanggang sa libangan sa mga negosyong pang-tabi hanggang sa iba pang mga proyekto. Isipin kung alin sa mga ito ang talagang nagbibigay sa iyo ng halaga, alin ang gusto mong gawin. Alin sa mga ito ang naaayon sa 4-5 pinakamahalagang bagay na nakalista sa itaas? I-drop ang mga hindi naaayon sa mga bagay na iyon.

Ang Iyong Mga Pangako sa Oras - Karamihan sa atin ay pinunan ang ating mga araw na puno mula simula hanggang wakas ng mga pangako sa oras: trabaho, bahay, mga aktibidad ng bata, mga kaganapan sa pamayanan, mga pagsisikap sa relihiyon, libangan ... ang listahan ay nagpapatuloy. Kung posible, bitawan ang iyong sarili mula sa mga pangako sa oras na hindi umaayon sa iyong pinakadakilang halaga.

Pasimplehin ang mga gawain sa trabaho . Ang aming araw ng trabaho ay binubuo ng isang walang katapusang listahan ng mga gawain sa trabaho. Kung susubukan mo lamang na patumbahin ang lahat ng mga gawain sa iyong listahan ng dapat gawin, hindi mo kailanman tatapusin ang lahat, at ang mas masahol pa, hindi mo malulutas ang mga mahahalagang bagay. Ituon ang mga mahahalagang gawain at alisin ang natitira.

Pasimplehin ang mga gawain sa bahay . Sa ugat na iyon, isipin ang tungkol sa lahat ng mga bagay na ginagawa mo sa bahay. Minsan ang listahan ng gawain sa bahay ay kasing haba lamang ng aming listahan ng trabaho. At hindi rin namin magagawa iyon. Kaya't ituon ang pinakamahalaga, at subukang maghanap ng mga paraan upang matanggal ang iba pang mga gawain (i-automate, alisin, italaga, o kumuha ng tulong).

Limitahan ang iyong mga komunikasyon . Ang aming buhay sa mga panahong ito ay napuno ng malawak na daloy ng mga komunikasyon: email, IM, mga cell phone, paper mail, Skype, Twitter, mga forum, at marami pa. Maaari itong tumagal ng iyong buong araw kung hinayaan mo ito. Sa halip, maglagay ng isang limitasyon sa iyong mga komunikasyon: mag-email lamang sa ilang mga oras ng araw, sa isang tiyak na bilang ng minuto (Inirerekumenda ko dalawang beses sa isang araw, ngunit gawin kung ano ang gumagana para sa iyo). Minsan lamang gawin ang IM sa isang araw, para sa isang limitadong dami ng oras. Limitahan din ang mga tawag sa telepono sa ilang mga oras. Parehas sa anumang iba pang mga komunikasyon. Magtakda ng isang iskedyul at manatili dito.

Limitahan ang iyong pagkonsumo ng media . Ang tip na ito ay hindi para sa lahat, kaya kung ang pagkonsumo ng media ay mahalaga sa iyo, mangyaring laktawan ito (tulad ng alinman sa iba pang mga tip). Gayunpaman, naniniwala ako na ang media sa ating buhay - TV, radyo, Internet, magazine, atbp. - ay maaaring mangibabaw sa ating buhay. Huwag mong hayaan. Pasimplehin ang iyong buhay at ang iyong pagkonsumo ng impormasyon sa pamamagitan ng paglilimita dito.

Linisin ang iyong mga bagay-bagay . Kung maaari kang magtalaga ng isang katapusan ng linggo sa paglilinis ng mga bagay na hindi mo gusto, ito ay seryosong nararamdaman. Kumuha ng mga kahon at basurahan para sa mga bagay na nais mong ibigay o ihagis.

Tanggalin ang mga malalaking item . Mayroong tone-toneladang maliit na kalat sa aming buhay, ngunit kung magsimula ka sa mga malalaking item, mapapadali mo ang iyong buhay nang mabilis at sa isang malaking paraan.

I-edit ang iyong mga silid . Isang silid nang paikot, pag-ikot sa silid at alisin ang hindi kinakailangan. Kumilos bilang isang editor ng pahayagan, sinusubukang iwanan lamang ang minimum, at tinatanggal ang lahat ng iba pa.

I-edit ang mga aparador at drawer . Sa sandaling nadaanan mo ang mga pangunahing bahagi ng iyong mga silid, harapin ang mga aparador at drawer, isang drawer o istante nang paisa-isa.

Pasimplehin ang iyong aparador . Busaksak na ba ang iyong aparador? Napuno ba ang mga drawer mo kaya hindi nila maisara (Pinag-uusapan ko dito ang mga drawer ng dresser, hindi underwear). Pasimplehin ang iyong aparador sa pamamagitan ng pagtanggal ng anumang hindi mo talaga isinusuot. Subukang lumikha ng isang minimal na wardrobe sa pamamagitan ng pagtuon sa mga simpleng istilo at ilang mga solidong kulay na lahat ay tumutugma sa bawat isa.

Pasimplehin ang iyong buhay sa pag-compute . Kung nagkakaproblema ka sa napakaraming mga file at labis na pag-aayos, isaalang-alang ang online computing. Maaari nitong gawing simple ang mga bagay.

I-declutter ang iyong digital packrattery . Kung ikaw ay isang digital packrat, at tila hindi makontrol ang iyong digital na kalat, may pag-asa pa para sa iyo.

Lumikha ng isang pahayag na simple . Ano ang gusto mong hitsura ng iyong simpleng buhay? Isulat ito

Pagnilayan kung Ano ang Kahulugan sa Iyo ng Mga Materyal na Bagay. Maglaan ng oras upang matahimik na umupo at isipin kung ano ang iyong ginagastos at kung ano ang kahulugan sa iyo ng mga bagay na iyon. Mayroon ka bang mataas na pagbabayad ng mortgage o kotse upang mapagtustusan dahil ang isang magastos na bahay o bagong kotse ay nagpapadama sa iyo ng isang tiyak na paraan? Bibili ka ba ng mga bilog na inumin para sa iyong mga kaibigan dahil sinusubukan mong makasabay sa kanila kahit na mas kumikita sila kaysa sa iyo? Walang bilang ng mga materyal na bagay na maaaring dagdagan ang aming pagtingin sa sarili - na maaari lamang madagdagan ng mga likas na katangian tulad ng kabaitan.

Limitahan ang iyong mga gawi sa pagbili . Kung ikaw ay alipin ng materyalismo at pagkonsumerismo, may mga paraan upang makatakas ito. Nandoon ako, at kahit na hindi ko natakas ang mga bagay na ito, mas malaya ako sa lahat. Kung makakatakas ka sa materyalismo, masasanay kang bumili ng mas kaunti. At mangangahulugan iyon ng mas kaunting bagay, mas kaunting paggastos, mas kaunting freneticism.

Magbakante ng oras . Maghanap ng mga paraan upang magbakante ng oras para sa mahahalagang bagay. Nangangahulugan iyon na tinanggal ang mga bagay na hindi mo gusto, binabawasan ang mga nag-aaksaya ng oras, at nagbibigay ng puwang para sa nais mong gawin.

Gawin ang gusto mo . Kapag napalaya mo ang ilang oras, tiyaking gugugulin ang labis na oras sa paggawa ng mga bagay na gusto mo. Bumalik sa iyong listahan ng 4-5 mahahalagang bagay. Gawin ang mga iyon, at wala nang iba pa.

Gumugol ng oras sa mga taong gusto mo . Muli, ang listahan ng 4-5 mahahalagang bagay ay maaaring naglalaman ng ilan sa mga taong gusto mo (kung hindi, baka gusto mong suriin muli). Kung ang mga taong iyon ay asawa, kasosyo, anak, magulang, ibang pamilya, matalik na kaibigan, o kung sino man, maghanap ng oras upang gawin ang mga bagay sa kanila, kausapin sila, maging matalik sa kanila (hindi kinakailangan sa sekswal na paraan).

Dahan-dahan kumain . Kung isisiksik mo ang iyong pagkain sa iyong lalamunan, hindi ka lamang nawawala sa masarap na lasa ng pagkain, hindi ka kumakain ng malusog. Mabagal upang mawala ang timbang, pagbutihin ang panunaw, at mas masiyahan sa buhay.

Dahan-dahan magmaneho . Karamihan sa mga tao ay nagmamadali sa pamamagitan ng trapiko, pagbusina at pagalit at pagkabigo at pagkabalisa. At nanganganib ang kanilang sarili at ang iba pa pansamantala. Ang pagbagal ng pagmamaneho ay hindi lamang ligtas, ngunit mas mabuti ito sa iyong fuel bill, at maaaring maging hindi kapani-paniwala mapayapa. Subukan.

Maging kayo . Ang dalawang salitang ito ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagpapasimple ng iyong buhay. Ang pamumuhay dito at ngayon, sa sandaling ito, ay nagpapaalam sa iyo sa buhay, sa kung ano ang nangyayari sa paligid mo at sa loob mo. Gumagawa ito ng mga kababalaghan para sa iyong katinuan.

I-streamline ang iyong buhay . Maraming beses na nabubuhay tayo kasama ang mga hindi nakaplanong, kumplikadong mga sistema sa ating buhay dahil hindi natin sila binigyan ng labis na pag-iisip. Sa halip, mag-focus sa isang system nang paisa-isa (ang iyong system sa paglalaba, iyong sistema ng mga errands, iyong system ng papeles, iyong system ng email, atbp.) At subukang gawing pinasimple, mahusay, at nakasulat ito. Pagkatapos ay dumikit ito.

Lumikha ng isang simpleng sistema ng mail at papeles . Kung wala kang isang sistema, ang bagay na ito ay magtambak. Ngunit ang isang simpleng sistema ay panatilihin ang lahat sa pagkakasunud-sunod.

I-clear ang iyong desk . Kung mayroon kang isang kalat na mesa, maaari itong nakagagambala at hindi maayos at nakaka-stress. Ang isang malinaw na desk, gayunpaman, ay lamang ng isang simpleng mga ugali ang layo.

Cook Double . Sa susunod na sunugin mo ang kalan o oven upang lutuin ang iyong paboritong pagkain, isaalang-alang ang paggawa ng doble. Kung ang menu ay freezer-friendly, iimbak ito para sa ibang araw. Kung hindi, mayroon kang isang paunang ginawa na tanghalian para sa susunod na araw!

Iwasan ang Mga Trend ng Fashion . Ang pagsunod sa mga uso ay mahal at bago mo ito nalalaman, mayroon kang isang aparador na puno ng mga damit na perpekto - para sa nakaraang taon. Sa halip na maging alipin ng fashion, mag-gravitit patungo sa mga klasikong istilo, mga disenyo na walang tiyak na oras, maraming nalalaman na mga kulay at tela, at kalidad na konstruksyon.

Isaalang-alang ang isang mas maliit na bahay . Kung tinanggal mo ang iyong bahay ng mga bagay, maaari mong makita na hindi mo kailangan ng labis na puwang. Hindi ko sinasabing dapat kang manirahan sa isang bangka (kahit na alam ko ang ilang tao na masayang ginagawa ito), ngunit kung maaari kang maging komportable sa isang mas maliit na bahay, hindi lamang ito magiging mas mura, ngunit mas madaling mapanatili, at lubos na gawing simple iyong buhay.

Isaalang-alang ang isang mas maliit na kotse . Ito ay isang malaking paglipat, ngunit kung mayroon kang isang malaking kotse o SUV, maaaring hindi mo talaga kailangan ng isang bagay na malaki. Mas mahal ito, gumagamit ng mas maraming gas, mas mahirap mapanatili, mas mahirap iparada. Pasimplehin ang iyong buhay sa mas kaunting kotse. Hindi mo kailangang pumunta maliit, lalo na kung mayroon kang isang pamilya, ngunit subukang makahanap ng maliit na kotse na maaaring magkasya sa iyo o sa iyong pamilya ng kumportable. Siguro hindi isang bagay na gagawin mo ngayon, ngunit isang bagay na pag-iisipan sa pangmatagalan.

Alamin kung ano ang 'sapat' . Ang aming materyalistang lipunan ngayon ay tungkol sa pagkuha ng higit pa at higit pa, na walang katapusan sa paningin. Oo naman, makakakuha ka ng pinakabagong gadget, at maraming damit at sapatos. Mas maraming bagay. Ngunit kailan ka magkakaroon ng sapat? Karamihan sa mga tao ay hindi alam, at sa gayon ay patuloy silang bumili ng higit pa. Ito ay isang walang katapusan na ikot. Umalis sa ikot sa pamamagitan ng pag-uunawa kung magkano ang sapat. At pagkatapos ay huminto ka pagdating doon.

Lumikha ng isang simpleng lingguhang menu ng hapunan . Kung ang pag-alam kung ano ang para sa hapunan ay isang panggabing stress para sa iyo o sa iyong pamilya, isaalang-alang ang paglikha ng isang lingguhang menu. Magpasya sa isang linggong halaga ng simpleng mga hapunan, magtakda ng isang tukoy na hapunan para sa bawat gabi ng linggo, pumunta sa pamimili para sa mga sangkap. Ngayon alam mo kung ano ang para sa hapunan bawat gabi, at mayroon kang lahat ng mga sangkap na kinakailangan. Hindi na kailangan para sa mahirap na mga recipe - maghanap ng mga maaaring magawa sa loob ng 10-15 minuto (o mas kaunti).

Kumain ng masustansiya . Maaaring hindi halata kung paano nauugnay ang pagkain ng malusog sa pagiging simple, ngunit pag-isipan ang kabaligtaran: kung kumain ka ng mataba, mataba, maalat, matamis, pinirito na pagkain sa lahat ng oras, sigurado kang mayroong mas mataas na mga pangangailangan sa medisina sa pangmatagalang. Maaari nating pag-usapan taon mula ngayon, ngunit isipin ang madalas na pagbisita ng doktor, pagpapa-ospital, pagpunta sa parmasyutiko, pagkuha ng therapy, pag-opera, pag-shot ng insulin ... nakuha mo ang ideya. Ang pagiging hindi malusog ay kumplikado. Ang pagkain na malusog ay pinapasimple ang lahat ng iyon nang malaki, sa pangmatagalan.

Ehersisyo . Sumasabay ito sa parehong mga linya tulad ng kumakain ng malusog, dahil pinapasimple nito ang iyong buhay sa pangmatagalan, ngunit lalo pa: ang ehersisyo ay nakakatulong na masunog ang stress at magpapabuti sa iyong pakiramdam. Ito ay mahusay.

Declutter bago ayusin . Maraming tao ang nagkakamali sa pagkuha ng isang kalat na desk o pag-file ng gabinete o aparador o drawer, at sinusubukang ayusin ito. Sa kasamaang palad, hindi lamang iyon mahirap gawin, pinapanatili nitong kumplikado ang mga bagay. Pasimplehin ang proseso sa pamamagitan ng pagtanggal ng maraming basura hangga't maaari, at pagkatapos ay ayusin. Kung sapat ang iyong pagpapahayag, hindi mo na kakailanganing ayusin pa.

Magkaroon ng isang lugar para sa lahat . Payo na may edad na, ngunit ito ang pinakamahusay na payo sa pagpapanatili ng mga bagay na maayos. Pagkatapos mong mag-declutter.

Maghanap ng pagiging simple sa loob . Hindi ako gaanong isang espirituwal na tao, ngunit nalaman ko na ang paggugol ng kaunting oras sa aking panloob na sarili ay lumilikha ng isang payapang simple kaysa sa isang magulong pagkalito. Maaaring ito ay oras ng pagdarasal o pakikipag-usap sa Diyos, o oras na ginugol sa pagmumuni-muni o pag-journal o pagkilala sa iyong sarili, o oras na ginugol sa kalikasan. Gayunpaman ginagawa mo ito, ang pagtatrabaho sa iyong panloob na sarili ay nagkakahalaga ng oras.

Alamin na mai-decompress mula sa stress . Ang bawat buhay ay puno ng stress - kahit gaano mo gawing simple ang iyong buhay, magkakaroon ka pa rin ng stress (maliban sa kaso ng panghuli na pinapasimple, kamatayan). Kaya pagkatapos mong dumaan sa stress, maghanap ng mga paraan upang ma-decompress.

Subukang mabuhay nang walang kotse . OK, hindi ito isang bagay na nagawa ko, ngunit marami pang iba ang may. Ito ay isang bagay na gagawin ko kung wala akong mga anak. Maglakad, magbisikleta, o sumakay sa pampublikong transportasyon. Binabawasan nito ang mga gastos at binibigyan ka ng oras upang makapag-isip. Ang isang kotse ay masyadong kumplikado, nangangailangan hindi lamang ng mga pagbabayad ng kotse, ngunit ang seguro, pagrehistro, mga inspeksyon sa kaligtasan, pagpapanatili, pag-aayos, gas at marami pa.

Humanap ng isang malikhaing outlet para sa pagpapahayag ng sarili . Sinulat man iyon, tula, pagpipinta, pagguhit, paglikha ng mga pelikula, pagdidisenyo ng mga website, sayaw, skateboarding, kung ano pa man. Mayroon kaming pangangailangan para sa pagpapahayag ng sarili, at paghanap ng isang paraan upang magawa iyon upang mas tuparin ang iyong buhay. Pahintulutan itong mapalitan ang karamihan sa abalang gawain na tinatanggal mo sa iyong buhay.

Pasimplehin ang iyong mga layunin . Sa halip na magkaroon ng kalahating dosenang mga layunin o higit pa, gawing simple ito sa isang layunin. Hindi lamang ito gagawin kang mas mababa ang pagkabalisa, ito ay magiging mas matagumpay ka. Maaari kang mag-focus sa Isang Layunin na iyon, at ibigay ang lahat ng iyong lakas. Nagbibigay sa iyo iyon ng mas mahusay na mga pagkakataon para sa tagumpay.

Nag-iisang gawain . Ang multi-tasking ay mas kumplikado, mas nakaka-stress, at sa pangkalahatan ay hindi gaanong mabunga. Sa halip, gumawa ng isang gawain nang paisa-isa.

Pasimplehin ang iyong system ng pag-file . Ang pag-stack ng isang bungkos ng mga papel ay hindi gagana. Ngunit ang isang sistema ng pag-file ay hindi dapat maging kumplikado upang maging kapaki-pakinabang. Lumikha ng isang simpleng system.

Bumuo ng equanimity . Kung ang bawat maliit na bagay na nangyayari sa iyo ay magpapadala sa iyo sa galit o stress, ang iyong buhay ay maaaring hindi maging simple. Alamin na tanggalin ang iyong sarili, at maging mas payapa.

Bawasan ang iyong pagkonsumo ng advertising . Ginagawa sa amin ng advertising ang mga bagay. Iyon ang idinisenyo upang gawin, at ito ay gumagana. Humanap ng mga paraan upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa advertising, nasa print man ito, online, broadcast, o saanman. Mas gugustuhin ang gusto mo.

Gumawa ng listahan ng Pinaka-Mahalagang Gawain (MIT) bawat araw . Magtakda lamang ng 3 napakahalagang bagay na nais mong makamit sa bawat araw. Huwag magsimula sa isang mahabang listahan ng mga bagay na marahil ay hindi mo magagawa sa pagtatapos ng araw. Isang simpleng listahan ng 3 bagay, mga ipaparamdam sa iyo na may nagawa kang isang bagay.

Lumikha ng mga gawain sa umaga at gabi . Ang isang mahusay na paraan upang gawing simple ang iyong buhay ay upang lumikha ng mga gawain sa simula at pagtatapos ng iyong araw. Magbasa nang higit pa sa gawain sa umaga .

Matutong gumawa ng wala . Ang paggawa ng wala ay maaaring maging isang art form, at dapat itong maging bahagi ng bawat buhay.

I-automate ang Pagse-save at Pagbabayad ng Bill . Ang mga umuulit na transaksyon tulad ng paggawa ng isang deposito ng IRA o pagbabayad ng singil sa cell-phone o maaaring awtomatiko upang makatipid ng oras. Ang pagbabayad ng mga bayarin ay awtomatikong makakatulong din na maiwasan ang mga sandaling 'oops' na hahantong sa huli na bayarin at mga credit dings.

Pumunta para sa kalidad, hindi dami . Subukang huwag magkaroon ng isang tonelada ng mga bagay-bagay sa iyong buhay ... sa halip, magkaroon lamang ng ilang mga pag-aari, ngunit ang mga talagang mahal mo, at iyon ay tatagal ng mahabang panahon.

Punan ang iyong araw ng mga simpleng kasiyahan . Gumawa ng isang listahan ng iyong mga paboritong simpleng kasiyahan, at iwisik ang mga ito sa buong araw mo.

Mag-iwan ng puwang sa paligid ng mga bagay sa iyong araw . Mga tipanan man sila, o mga bagay na kailangan mong gawin, huwag i-back-to-back ang mga ito. Mag-iwan ng kaunting puwang sa pagitan ng mga bagay na kailangan mong gawin, upang magkakaroon ka ng puwang para sa mga contingency, at madadaanan mo ang iyong araw.

Live na malapit sa trabaho . Maaaring mangahulugan ito ng pagkuha ng isang trabaho na mas malapit sa iyong bahay, o paglipat sa isang bahay na mas malapit sa iyong trabaho. Alinman ang magagawa upang mapasimple ang iyong buhay.

Palaging tanungin: Papasimplein ba nito ang aking buhay? Kung ang sagot ay hindi, muling isaalang-alang.

Ang ugali ng pagmumuni-muni ay isa sa pinakamakapangyarihang bagay na natutunan ko. Nakatulong ito sa akin upang mabuo ang lahat ng aking iba pang mga nakagawian, nakatulong ito sa akin na maging mas mapayapa, higit na nakatuon, hindi nag-aalala tungkol sa kakulangan sa ginhawa, higit na nagpapasalamat at maasikaso sa lahat ng bagay sa aking buhay. Malayo ako sa perpekto, ngunit nakatulong ito sa akin na malayo.

tula tungkol sa kapatawaran at magpatuloy