Ano ang Dapat Kong Gawin Ngayon? 35 Mga Paraan na Sinusuportahan ng Agham upang Mabuhay ng Maligaya ang Buhay

Paano Mabuhay ng Masaya sa Buhay? Ngunit dito makikita mo ang isang mas mahalagang tanong: Ano ang Dapat Kong Gawin Ngayon?

Nakatutuwa ang kaligayahan sapagkat lahat tayo ay may iba't ibang mga ideya tungkol sa ano ang kaligayahan at kung paano makakuha ng kaligayahan .

'Ang kaligayahan ang kahulugan at layunin ng buhay, ang buong hangarin, at pagtatapos ng pagkakaroon ng tao.'

Sinabi ito ni Aristotle higit sa 2000 taon na ang nakalilipas. At nananatili pa rin itong totoo hanggang ngayon. Ano ang totoong layunin ng buhay, kung hindi upang mabuhay ng masayang buhay hanggang sa mamatay tayo?

Gusto kong maging mas masaya, tulad ng sigurado akong gagawin ng karamihan sa mga tao, kaya naisip kong magiging kawili-wili upang makahanap ng ilang mga paraan upang maging isang mas masayang tao na talagang nai-back up ng agham.

1. Mag-ehersisyo pa - 7 minuto ay maaaring sapat.
2. Ibenta ang iyong microwave. Magugulat ka kung gaano ka malusog na kinakain kapag kailangan mong linisin ang isang kawali pagkatapos ng bawat pagkain.
3. Mas matulog - hindi ka gaanong sensitibo sa mga negatibong damdamin.
4. Humingi ng tawad sa iyong kapareha alam mo kung ano ang ginawa mo.
5. Basahin ang tula.
6. Magbasa ng mga aklat.
7. Gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya - huwag kang pagsisisihan sa iyong pagkamatay.
8. Uminom ng chamomile tea. Mabuti ito para sa halos bawat bahagi ng iyong katawan. Ihinto ang pag-asa sa isa pang tasa ng kape ay titigil sa pagyanig at mahiwagang makakapunta ka sa kabilang panig ng katinuan tulad ng Buddha sa isang mabilis. Uminom ng pagpapatahimik, puno ng honey na tsaa at mag-isip ng isang segundo.
9. Suriin ang iyong iskor sa kredito. Kung mayroon kang isang credit card o mga pautang sa mag-aaral o isang Gamestop PowerUp card, kailangan mong suriin ang iyong iskor sa kredito. Oo, ang sistema ng kredito ay sumuso at ang The Big Three ay isang monopolized na pamamaraan at sinabi sa iyo ng Sakupin ang pagka-alipin sa pananalapi nito, ngunit mayroon ito. Alam kong nakakatakot ito, ngunit hindi tulad ng iyong pagiging miyembro ng Netflix, libre at mahalaga ito.
10. Kilalanin ang iyong mga kapit-bahay. Maghurno ng isang bagay at ibigay ito sa kanila. Hindi mo rin kinakailangang kausapin sila bigyan lamang sila ng cookies.
11. Lumabas - ang kaligayahan ay na-maximize sa 13.9 ° C.
12. Taasan ang tono. Mayroong tone-toneladang mga kanta doon na ipinagdiriwang kung sino ka. Ang pagsasayaw ay magpapalabas ng mga endorphin at madarama mo ang tungkol sa iyong sarili.
13. Alamin kung paano makipag-usap sa mga bata. Maghanap ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya na may mga anak at mag-alok sa babysit. Hindi sila maliit na mga dayuhan o halimaw na ikaw lang sila bago ang Aresto Development. At hindi mahalaga ang iyong kasarian o orientation, ang pagiging mahusay sa mga bata ay isang napakalaking plus sa mundo ng pakikipag-date.
14. Tulungan ang iba - 100 oras sa isang taon ang mahiwagang numero.
15. Basahin ang iyong lokal na balita. Ang nangyayari sa buhok ng Syria o Mitt Romney ay mahalaga, oo, ngunit hindi talaga ito nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay. Gusto mo o hindi, napapailalim ka sa mga ulat sa trapiko at mga rate ng krimen na higit pa kaysa kay Paul Ryan.
16. Magsanay na nakangiti - maaari nitong maibsan ang sakit.
17. Itigil ang pagpapanggap na may sakit ka sa isang bagay kapag hinahanap mo ito nang sadya online. Payag mong balewalain ang sanggol ni Snooki. Alinman aminin na ito ay interesado sa iyo o tumahimik.
18. Pagnilayan - ibalik ang iyong utak para sa kaligayahan.
19. Humanap ng isang appliance sa iyong bahay at ihiwalay ito, at pagkatapos ay ibalik ito. Hindi ko iminumungkahi ang iyong computer o Tivo, ngunit marahil ang iyong toaster o alarm clock. Napagtanto kung ano ang napupunta sa mga bagay sa paligid mo na nagpapadali sa iyong buhay.
20. Baguhin ang iyong sariling damn oil. Tanungin ang iyong mga katanungan sa mekaniko kapag may isang bagay na nagkamali sa halip na ibigay lamang sa kanya ang mga susi at ilarawan ang amoy. Ang isang kotse ay hindi isang kubo ng Rubik. Ito ay medyo simple sa sandaling mabasa mo ito at kumuha ng ilang mga tala. Gayundin, makatipid nang ilang sandali at bumili ng membership sa AAA. Pag-strand.
21. Umalis ng 15 minuto nang maaga para sa lahat.
22. Magsanay ng pasasalamat - dagdagan ang parehong kaligayahan at kasiyahan sa buhay.
23. Matulog ka sa isang hapon oras. Panoorin ang parehong paglubog ng araw at isang pagsikat ng araw.
24. Subukan ang mga bagong bagay na sekswal. Magtakda ng ilang mga hangganan, ngunit maging bukas sa karamihan ng anumang bagay.
25. Magkaroon ng mga makabuluhang pag-uusap.
26. Itigil ang sisihin ang iyong mga magulang sa pagsasabi sa iyo na espesyal ka. Alam mo ngayon na kasinungalingan ito, ngunit masisisi mo lang ang iyong sarili sa patuloy na pagpapanggap na totoo ito.
27. Makinig sa isang buong album. Ang digital na merkado ng mga benta ay nagbalik ng musika sa modelo na walang sentimo na nagtrabaho noong 50s at 60s, ngunit kahit na ang pinakamahusay na trabaho ay ang buong pangitain ng isang artista. Maging si Cher Lloyd o Bloc Party, pakinggan ang buong bagay at masipsip sa kanilang mundo.
28. Ramdam ang lakas ng bulaklak. Amoy at tangkilikin.
29. Ulitin pagkatapos ko: 'Paano ako hindi sa aking sarili?'
30. Sumulat ng isang bagay araw-araw. Hindi mahalaga kung ito ay isang bitch-fest laban sa iyong kasama sa kuwarto o mga pilosopiko na pagmumuni-muni na dinala ng isang yugto ng Breaking Bad. Sumulat ng isang pagsusuri ng lahat ng nakasalamuha mo: mga sandwich, intersection, elevator music. Napagtanto na hindi mahalaga ang iyong tangkad, halos 1% ng iyong sinusulat ang makikita ng sinoman kundi ikaw.
31. Paliitin ang iyong workspace.
32. Ugaliin ang yoga.
33. Magbahagi ng tatlong mga makabuluhang item sa pamamagitan ng social media.
34. Naaalala kung kailan ang tamad ay isang insulto at hindi isang emosyon?
35. Mag-iskedyul ng oras upang gawin ang isang pangkulturang bagay sa katapusan ng linggo.

Naniniwala akong lahat tayo ay mas malapit sa pag-unlock ng ating buong potensyal kaysa sa maaaring iniisip natin.

Sa katunayan, mayroong ilang talagang mahusay, talagang simple, at mahusay na kasanayan na mga diskarte doon para sa pagpapaligaya sa ating sarili. Hindi nila sinasangkot ang pagbabago ng iyong sarili, ngunit maaaring kasangkot sila sa pagbabago ng ilan sa iyong mga nakagawian.