Pagmuni-muni ng Paggunita

Pagnilayan, Gawin ang Visualize at Lumikha ng iyong sariling katotohanan at ang sansinukob ay susasalamin lamang sa iyo. - Amit Ray

Ano ang Pagninilay na Visualization

Hindi lihim iyon visualization ay maaaring maging isang makapangyarihang kasangkapan upang mapahusay ang kamalayan at kamalayan sa sarili at upang ituon ang isip. Dahil nagsasangkot ito ng isang mataas na antas ng aktibong paglahok mula sa nagsasanay, madalas na sinasabi na ito ay isa sa pinakamakapangyarihang kasangkapan na magagamit upang magdulot ng personal na pagbabago. Ang visualization ay isang malusog na paraan ng pagdadala ng positibong enerhiya sa iyong isip, katawan at espiritu, na nagpapalawak ng iyong kakayahan para sa pagkamalikhain. Ang mga karanasan sa pagmumuni-muni at paggunita ay magkakaiba-iba mas mainam na bitawan ang mga inaasahan at sumuko sa iyong sariling karunungan sa panloob.

Ang pagpapakita ay isang tiyak na uri ng pagninilay. Ang visualization ay tinatawag na mental imagery o mental ensayo. Maaari itong magkaroon ng anyo ng isang visual o kinesthetic view. Kung gumagamit ka ng isang kinesthetic focus, nilikha mo sa iyong isip ang karanasan sa paggawa ng isang bagay. Maaaring madama mo ang mga sensasyon sa iyong katawan. Maaari mong maranasan ang aksyon at mga kahihinatnan nang detalyadong sa iyong isip. Kung gumaganap ka ng isang simpleng visualization, larawan mo ang isang setting, ibang tao o isang pagkakasunud-sunod ng mga kaganapan - isang bagay sa labas mo. Ang pagpapakita ay maaaring parehong visual at kinesthetic. Maaari mong mailarawan ang iyong sarili sa isang setting, nakakaranas ng epekto ng setting na iyon sa iyong katawan at isip. Maaari mo ring basahin ang tungkol sa ano ang pagmumuni-muni?