Mga Napagtatanto: Ang Matigas na Pag-ibig ay Hindi gagana para sa isang Perfectionist

SparklyWarTanks Image: Ang Matigas na Pag-ibig ay Hindi gagana para sa Lahat

Perfectionism: Pagiging Matigas sa Aking Sarili

Mula noong bata pa ako naging perpektoista ako. Ang paraan ng pagkulay ko sa mga linya o kung paano ang aking takdang-aralin ay dapat na malinis sa lahat ng oras, ay ipinapakita kung gaano ako kahirap sa aking sarili na maging aking pinakamahusay at gawin ang aking makakaya. Matigas ako sa sarili ko sa murang edad ko. Kailangang maging perpekto ang aking mga marka. Ako ang pinakapangit kong kritiko at pinakapangit na kaaway. Ang mga sandaling ito ay lumikha ng mga negatibong gawi sa pag-uusap sa sarili na kalaunan ay nabago sa pagkabalisa ( ngunit iyon ang iba kong kwento ).

Ang bawat nakakakilala sa akin ay palaging nagulat sa kung gaano ako pagsisikap o kung gaano ako pagsisikap na gawin ang mga bagay kahit na hindi gaanong kailangan ang labis na trabaho. Palagi kong itinutulak ang aking sarili sa hangganan at hinahamon ang aking sarili na maging pinakamahusay na makakaya ko. Ang pag-iisip na ito ay hindi palaging malusog o kapaki-pakinabang para sa akin. Ang limang papel na pahina na dapat ay dalawang pahina o ang apat na tala ng pahina na dapat na isa o dalawa ay kung gaano pa karaming oras ang inilagay ko sa mga bagay na hindi ko kailangan, ngunit hayaan mo akong umabot sa puntong iyon. Gaano ako kahirap magtrabaho at kung magkano ang lakas na inilagay ko sa pinaka pangunahing mga bagay na nilikha sa akin ng isang halimaw na pagkahilig ng pagiging perpektoista na hindi pinapayagan na maging mahabagin ako sa aking sarili.

Matigas na Pag-ibig at Galit

Sa aking pagtanda ay nagsimula akong makilala ang mga tao (ibig sabihin, mga guro at lider ng relihiyon) na naniniwala sa paggamit ng matigas na pag-ibig upang makarating sa iba. Ang kanilang kawalan ng malumanay na awa ay lalo akong nagpahirap sa aking sarili at mas nagalit na dapat akong maging mas mahusay at gumawa ng mas mahusay. Ginawa nitong galit ako sa kanila dahil hindi nila nakikita kung gaano ako nagtatrabaho sa mga bagay na ginawa ko. Mga parirala tulad ng 'anong nangyari?', 'Dapat ay nagawa mong mas mahusay', 'hindi ito katulad mo', magiging okay ka ',' masigasig at gumawa ng mas mahusay 'at' maging mas mahusay dahil pinapanood ka ng mga tao 'ay naging labis nakakalason sa mayroon nang halimaw ng pagiging perpekto na nagpabaliw sa akin araw-araw. Nagalit ako at nabigo. Ang mga taong gumamit ng matigas na pag-ibig sa paligid ko ay nag-iwas sa kanila, na ipinagbabawal sa aking matuto ng pagmamahal sa sarili at kahabagan. Palagi akong nasa sarili ko at hindi alam kung paano babagal at magpahinga. Kapag nahihirapan ako, hindi ko alam kung paano ko sasabihin sa iba. Kukumbinsihin ko ang sarili ko na palagi akong magiging okay at handa sa lahat ng oras.

Habang mayroon akong mga taong sumusuporta sa aking buhay, ang mga gumamit ng matigas na pag-ibig ay hindi kasing epektibo kahit na mayroon silang mabuting hangarin. Pinahahalagahan ko kung gaano ko natutunan ang tungkol sa aking sarili, gayunpaman, kahit na ang magaspang na mga kalsada ng aking pagkabata at mga tinedyer na taon kahit na ang mga taong nagpakita sa akin ng matigas na pag-ibig.

Moral ng Kuwento: Mga Takeaway

Maging mabait sa iyong sarili at sa iba at ipakita din sa iyong mga anak na OK lang na mabigo. Ang pag-aaral at paglaki ng iyong mga pagkabigo ay mahalaga sa pag-unlad ng sarili. Hindi ako tumatanggap ng kabiguan at iyon ang naging perpektoista na halimaw na ako. Dahil hindi ako nahabag sa aking sarili, ang kawalan ng kahabagan mula sa iba ay nagalit at nabigo ako. Hindi ko natutunan kung paano magpabagal hanggang sa paglaon sa buhay. Hindi ko natutunan ang salitang hindi hanggang sa ako ay 22.
Ang pag-aalaga sa sarili at pagkahabag ay mahalaga. Mahabag ka sa iyong sarili. Alamin ang pagpapahalaga sa sarili at pabagalin kapag naramdaman mo ang iyong sarili na labis na nagtatrabaho. Ang pagiging pinakamahusay ay hindi kinakailangan hangga't inilalagay mo kung magkano ang pagsisikap na magagawa mo. Gumawa ng isang malusog na halaga ng pagsisikap sa gawain. Nakasalalay sa iyo ang iyong halaga at iyong lakas. Alamin ang iyong halaga at maglagay ng isang malusog na halaga ng enerhiya sa iyong pang-araw-araw na gawain. Maging mabait sa iyong sarili at matutong sabihin sa iyong sarili na “Gumawa ako ng magandang trabaho. Makakapahinga na ako. '

Gayundin, hindi lahat positibo ang reaksyon sa matigas na pag-ibig kaya tandaan na palaging magdagdag ng kahabagan at pagmamahal sa iyong mga pakikipag-ugnayan. Ang ilang mga tao ay may pang-araw-araw na laban sa pag-iisip at maaaring magdamdam sa mga parirala na hindi kapaki-pakinabang sa pagpapakita sa kanila kung paano, ano, o kailan dapat gumawa ng mas mahusay. Magpatibay.