Paano Gumawa ng Pagkabalik sa Iyong Ex Tunay na Gumagana

Naghiwalay ang mga tao at nagkakasama lagi. Ang pagpapasya upang muling buhayin ang mga bagay sa iyong dating ay maaaring maging matigas, ngunit ang totoong mahirap na bahagi ay dumating pagkatapos ng pagkakasundo. Paano mo mabubuo ang isang relasyon na mas malakas kaysa dati at lumipat sa mga isyu na naging sanhi ng iyong paghiwalayin sa una '>

Kahit na nakakaakit na bumalik kaagad sa kung kamusta ka, ang muling pagtatayo ng isang relasyon sa iyong dating ay isang maselan na pamamaraan. Hindi mo nais na magtapos kung nasaan ka dati — magkahiwalay-kaya't magtatagal ng seryosong oras, pasensya, at mga pagbabago. Narito ang siyam na tip para gawing mas malakas ang iyong relasyon, sa sandaling naibalik mo ang iyong dating.

Pagpasensyahan mo
Hangga't nais mong tumalon pabalik sa magagandang oras ng relasyon na dati ay magkasama, ang muling pagtatayo ng isang relasyon ay maaaring tumagal ng oras. 'Ang mga kadahilanan para sa pagkamatay ng relasyon ay maaaring mag-iba ang oras na kinakailangan upang maitaguyod ang muling pagkakaugnay,' sabi ng lisensyadong kasal at therapist ng pamilya, si Steven Reigns. Halimbawa, kung mayroong pagtataksil, maaaring tumagal nang mas maraming oras ang isa sa mga kasosyo upang maitaguyod muli ang tiwala na iyon.

Alamin ang tungkol sa kung ano ang humantong sa paunang pagkasira.
'Kung nais mong gawing mas malakas ang iyong relasyon pagkatapos mong maibalik ang dati mong dating, gugustuhin mong maunawaan kung paano ang iyong relasyon ay nawasak nang una,' sabi ng propesyonal na tagapayo at therapist sa relasyon, si Rabbi Shlomo Slatkin. 'Kung wala ang pag-unawang ito, malamang na bumalik ka sa parehong mga pattern. Alamin ang ilan sa mga pangunahing sanhi ng iyong pag-aaway, at sama-sama itong gawin. '

Tratuhin ang muling pagsasama tulad ng isang bagong-bagong relasyon.
'Nakakatulong ito upang malutas ang mga nakaraang isyu na maaaring naranasan mong magkasama, at nakakatulong sa relasyon na mukhang bago at ginagawang mas may kamalayan ka sa iyong dating at kanilang damdamin,' sabi ni Justin Lavelle, COO at manunulat ng relasyon para sa PeopleLooker. 'Tandaan na ang iyong unang relasyon na magkasama ay hindi isang matagumpay at mahalaga na huwag gumawa ng parehong mga pagkakamali dalawang beses. Dahan-dahan at huwag isiping dapat mong kunin kung saan ka tumigil. '

Maglaan ng oras upang muling makilala ang isa't isa.
Kahit na hindi ito gano'n kahaba, ang iyong dating ay maaaring nagbago ng ilan at maaari mo ring baguhin. Maaaring nagkaroon ng iba pang mga ugnayan sa pagitan o malalaking mga kaganapan sa buhay tulad ng pagkamatay, mga bata, pagbili sa bahay, atbp. 'Huwag ipalagay na alam mo ang lahat tungkol sa kanila. Kung tinatrato mo ang relasyon tulad ng pagkuha mo kung saan ka tumigil sa dati, marahil ay pupunta ka din sa daan patungo sa isang pagkawasak sa hinaharap, 'sabi ni Lavelle.

ang nicest bagay upang sabihin sa isang babae na gusto mo

Lumikha ng isang paningin sa relasyon.
Kung nais mo ang relasyon na pumunta sa ibang direksyon, kailangan mo ng isang roadmap kung paano makakarating doon. 'Talakayin kung ano ang gusto mo para sa kumuha ng 2 ng relasyon na ito at gawin ito. Kung sinasadya mong maghangad ng ibang katotohanan at magtrabaho upang maisagawa ito, mas magiging matagumpay ka sa oras na ito, 'sabi ni Slatkin. Umupo at isulat ang bagay na ito at kung kailangan mo, panatilihin itong nakikita para makita ninyong dalawa.

Ditch ang listahan ng paglalaba ng kung ano ang maling ginawa ng iyong dating sa relasyon.
'Ang dating kasabihan ng 'pagpapanatiling malinis sa aking tabi ng kalye' ay kapaki-pakinabang kapag nais na tugunan at itama ang isang sirang relasyon. Ituon ang pansin sa kung ano ang responsable sa iyo, 'sabi ng Reigns. Ang isang malaking bahagi ng pagpapatibay ng isang relasyon sa pangalawang pagkakataon ay hindi nagtataglay ng mga sama ng loob at makapagpatawad sa mga nakaraang pagkakamali.

umiibig sa iyo quote

Magtakda ng mga hangganan.
Gamitin ang mga pagkakamali upang magtakda ng mga patakaran at hangganan para sa ikalawang pag-ikot. Halimbawa, kung ang iyong huli na gabi kasama ang mga kaibigan ay nakatulong sa paghiwalay, magtakda ng isang patakaran na maaari ka lamang lumabas kasama ang mga kaibigan isang gabi sa isang linggo, o isang beses bawat dalawang linggo. Maaaring mahirap sa una, ngunit hindi maiwasang mapatibay ang relasyon.

Alamin kung paano makipag-usap nang mas mahusay.
'Karamihan sa pagsira ng relasyon ay nagmumula sa kawalan ng kakayahang iproseso ang salungatan sa isang ligtas at konektadong paraan. Alamin kung paano magkaroon ng mga ligtas na pag-uusap na makakatulong sa iyong ipahayag ang iyong sarili sa isang konektadong paraan. Hindi mo lamang pipigilan ang mga problema sa pagyayabang, mas mahusay mong matugunan ang mga ito, 'sabi ni Slatkin. Kung hindi ka isang mahusay na tagapakinig dati, maging isang ngayon. O, kung itinago mo muna ang lahat, siguraduhing ipahayag kapag ang mga bagay ay nakakaabala sa iyo.

Maging matapat na pasulong.
Kung ang mga lihim at hindi pagbabahagi ng damdamin ang naging problema dati, magtrabaho upang maging ganap na bukas at maging matapat sa bawat isa. Ngunit, huwag lamang ibahagi kung may isang bagay na nakakaabala sa iyo o kapag ang iyong kapareha ay gumagawa ng isang bagay na ikagagalit mo. Maging bukas tungkol sa kung ano ang ginagawa nila na nagpapasaya sa iyo.

Madaling isipin na kapag nagkabalikan kayo, ang lahat ay gumaling at makakabalik ka sa iyong normal na relasyon. Ngunit ang mahalagang bagay na dapat tandaan tungkol sa muling pagsasaayos ng isang lumang relasyon ay ang iyong dating normal ay hindi gumagana bago at kailangan mong maghanap ng isang bagong paraan upang maging. Ang pagtugon sa mga isyu ng nakaraan at pagkilala na ang relasyon ay kailangang maging mas mahusay ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang mas malakas na relasyon para sa hinaharap.

Manunulat at May-akda

Si Ashley ay isang manunulat ng relasyon at may-akda ng kanyang unang nobelang '