Paano mapanatili ang isang Malusog na Larawan ng Katawan
Alam mo kung paano ang imahe ng katawan ay naging isang bagay? Malawakang lumago ito sa nakalipas na ilang taon kung saan hindi ito ang lubos na pinag-uusapan, pinagtsismisan, at namamagitan sa paglalarawan. Naririnig mo ang tungkol sa mga kilalang tao na pinupuri dahil sa 'pagyakap sa kanilang imahe sa katawan' at mga post sa Instagram na nag-viral dahil ipinapakita ng mga atleta ang kanilang mga katawan sa kanilang 'tunay' at 'natural' na estado, na naiiba mula sa kung paano sila inilalarawan ng media at Photoshop.
Habang ito ay mahusay, pag-aaral na tanggapin at mahalin ang ating sarili, naisip mo ba tungkol sa kung gaano kalaki ang pokus na talagang hindi nagbubunga? Sumasang-ayon ako, kailangan itong marinig, ngunit ang napakaraming pag-uusap tungkol dito ay pinapanatili ang pagtuon sa parehong positibo at negatibong imahe ng katawan. Kung mayroon kang isang batang babae, na lumalaking nakikinig sa lahat ng media tungkol dito, iyon ay magiging isang pare-pareho na pagtuon para sa kanya. Magsisimula siyang magalala at mawala sa paningin ang pagtuon sa pagtangkilik kung sino siya at kung sino siya.
Ang katotohanan nito ay hindi lahat ay pinapayag ang pagtanggap sa sarili. Naglagay kami ng labis na pagtuon sa kung paano namin tingnan mo at hindi gaanong nakatuon sa kung paano tayo maramdaman . Patuloy kaming nag-aalala tungkol sa kung paano kami nakikita ng ibang tao (kasama ako) na dapat mag-alala tungkol sa pagiging totoo sa aming sarili. Isa ka ba sa mga taong ihinahambing ang iyong sarili sa halos lahat ng ibang tao? Aaminin kong ako, sa palagay ko ito ay halos nauugnay sa babae ngunit naniniwala akong ganito rin ang pakiramdam ng mga lalaki. Kapag kasama ko ang aking fiancee hindi ako naghuhusga ng mga batang babae, ngunit ako paghahambing ang sarili ko sa kanila. “Wow, ang gorgeous ng mata niya! Iniisip ko kung gagawin ko ito o iyon kung maaari kong mas magmukha sa kanya. ' Ano ang nangyayari sa aking sariling mga mata? Ipinanganak ako kasama nila! Sarili ko sila. “Napuno ng labi niya! Bakit ang manipis ng aking tuktok na labi at maliit ang akin? ' Kasi babae, dahil lang. Hindi nangangahulugang ang minahan ay hindi gaanong maganda di ba? Marahil sa ilang mga tao ginagawa ito! Ngunit bakit nagmamalasakit ako sa 'ilang mga tao'?
Talaga, maaari kong pag-usapan ito buong araw ngunit umabot tayo sa puntong ito! Sa lipunan ngayon, ano ang maaari nating gawin upang mapanatiling malusog ang pag-iisip ng ating imahe ng katawan?
