Paano Mapupuksa ang Restless Mind Syndrome (RMS)

Ang restless mind syndrome ay nagbabago ng iyong emosyon. Kung matagal ka nang nakikipag-usap sa hindi mapakali na isipan, maaaring napansin mo na ang hindi mapakali na pagiisip ay iniwan sa iyo ang iba't ibang tao. Maaari itong maging medyo mahirap - medyo hindi mapakali - at magiging mas mabilis na makaranas ng kakulangan sa ginhawa o negatibong damdamin. Ang lahat ng ito ay bahagi ng hindi mapakali mind syndrome.

Bagaman ang sanhi ng hindi mapakali isip sindrom ay hindi kailanman tinanggap at hindi kinilala bilang estado ng psycho-pisikal, ang mga damdaming nauugnay dito ay totoo at lilitaw na isang muling pagkabuhay sa mga panahong ito. Ang mga tao ay apektado ng sindrom ng hindi mapakali na pag-iisip. Nararanasan mo ba ito? Kaya kumuha ng upuan at tingnan kung makakatulong kami sa iyong pagtanggal dito.

Ang mga sintomas ng Restless Mind Syndrome

Nakaramdam ka ba ng pagkawala, pagkabalisa, o tamad?

Nararamdaman mo ba na mayroong mahusay na buhay na ito upang mabuhay, ngunit hindi mo lang alam kung paano makarating doon?

Nais mo bang magsimula sa wakas ang buhay para sa iyo?

Nararamdaman mo ba ang pagkabalisa sa iyong buhay, sigurado na may isang bagay na dapat mong gawin ngunit walang ideya kung ano ito?

Sa palagay mo ba nakatira ka ay napakahusay at ginagawa ang mga uri ng mga bagay na nais mong gawin, ngunit mayroon kang negatibong damdaming ito na marahil ay may nawawala ka?

Paano mapupuksa ang Restless Mind Syndrome

Kung ang aming mga damdamin ng pagkabagabag at pagkabalisa ay nagaganap bilang isang resulta ng pagdiskonekta sa pagitan ng mga inaasahan at katotohanan, ang lunas ay upang punan ang puwang na ito. Sa halip na magapi ng walang katapusang mga posibilidad sa buhay, dapat kang bumuo ng mga bagay na nais mong gawin at magagawa.

1: Alamin kung ano ang maaari mong gawin

Mayroon kaming mga layunin at ambisyon. Ngunit dapat nating pilitin ang ating mga inaasahan sa isang dosis ng katotohanan. Hindi lahat sa atin ay magiging mayaman at sikat. Kailangan nating suriin kung ano ang may kakayahang gawin.

Tandaan, lahat, nais ang isang pambihirang buhay. Ngunit hindi lahat ng buhay ay pambihira sa lahat ng pagsasama. Alamin kung aling mga bahagi ng iyong buhay ang nais mong maging pambihirang. Kung malinaw na hindi ka magiging may-akda o isang sikat na artista sa mundo, pagkatapos ay maging isang pambihirang asawa, ama, at kaibigan.

2: Alamin kung ano ang nais mong gawin.

Kadalasan nag-aalala kami na tila maraming mga kamangha-manghang mga pagkakataon sa mundo. Tumalon kami sa pamamagitan ng mga magazine at nakita ang mga taong sumisid sa Caribbean, mga kalalakihan na nagkakamping sa Yellowstone at ang party ng lalaki sa New York. Buksan ang telebisyon at manuod ng mga palabas kung saan nasisiyahan ang mga lalaki sa mga malamig na lungsod, nakikipag-date sa mga maiinit na kababaihan, at nagtatrabaho sa isang mahusay na trabaho. Para kaming isang window ng bata na namimili ng gutom sa isang tindahan ng kendi. Ang lahat ay tila medyo mapang-akit, ngunit hindi maabot. Pinaparamdam sa amin ng pagkabalisa. Wala kaming napakalawak na lambat upang makuha ang lahat ng mga bagong opurtunidad.

3: Gumawa ng maliliit na hakbang

Minsan ayokong mag-browse sa isang bookstore dahil maraming libro doon, at nasasabik akong mabasa ito. Ang lahat ng mga librong ito upang mabasa! Hindi ko na mababasa ang lahat! Halos ginagawang hindi ito magsimula. Kailangan ko lamang pumili ng isa na mukhang kawili-wili at simpleng magsimula doon. Tulad ng nasa silid-aklatan, ganoon din sa buhay. Madalas ay hindi kami mapakali at hindi nasisiyahan dahil tila maraming mga bagay doon na nais nating makuha. Nais naming makakuha ng isang pangarap na trabaho, magkaroon ng mga pakikipagsapalaran at maabot ang aming pangarap na batang babae natututo kami ng isang kalakal, magbasa ng 100 mga libro at matutong magbihis nang maayos. Nais naming mabuhay nang buong-buo! Ngunit binigyan namin ng labis na presyon ang pagsasakatuparan ng ideyang ito na nagtapos sa pagiging sobra at naparalisa sa kawalan ng paggalaw.

4: Kumonekta sa mga tao na pumukaw sa iyo

Ang isa sa mga pinaka halata na paraan sa kalusugan ay sa pamamagitan ng mga relasyon. Hindi lahat ng mga relasyon ay nagmumungkahi na pinangangalagaan namin at pinapanatili ang garantiya ng pangmatagalang relasyon: malalim, tapat na relasyon sa ilang mga pinagkakatiwalaang tao ang magbibigay ng panghihimok, puna, pananagutan at suporta sa isa't isa upang matulungan ang bawat isa na makamit ang kanilang mga pangitain.

5: Bawasan ang iyong pagkagumon sa Internet.

Gustung-gusto ko ang teknolohiya, at gumon ako sa mga makintab na gadget, ngunit napagtanto ko na kung panatilihin ko ang mga ito sa lugar, maaari silang maging isang proyekto na gumugugol ng oras at lakas, mas malaki ang kinakailangan kaysa sa ibinalik nito. Pakiramdam ko ang pagkakakonekta ng hyper ay nakakakonekta sa akin mula sa aking sarili. Narito ang isang hamon para sa ating lahat: Huwag paganahin ang Skype, mga alerto sa email, mga application ng email, Skype, atbp subukang basahin ang iyong email nang dalawang beses sa isang araw, isumpa ang Twitter at Facebook sa isang araw.

Kung kailangan mo ng mga salita ng karunungan upang mapupuksa ang iyong hindi mapakali isip (RMS), isang kamangha-manghang koleksyon ng nakapagpapasiglang positibong mga quote , tanyag na mga quote sa kalusugan ng isip , at quote tungkol sa pagiging nalulumbay .