Pagtulong sa Iba Na Nakikipagpunyagi Sa Mga Pagkabahala at Pagkabalisa

Ang post na ito ay inilaan upang matulungan ang iba na nakikipagpunyagi sa mga alalahanin at pagkabalisa.

Nagpapasalamat ako sa buhay!

Nabanggit ko sa itaas ang tungkol sa kung paano inilaan ang aking post upang matulungan ang iba na nakikipagpunyagi sa pag-aalala at pagkabalisa. Una, nais kong tulungan kang maunawaan kung bakit napakahalaga nito sa akin sa pamamagitan ng pagbabahagi ng ilan sa aking personal na impormasyon. Ang isang lugar na tumutulong sa mga taong may kapansanan sa pag-iisip at pisikal ay tinanggap lamang ako. Mayroong maraming kaguluhan dahil ito ay isang bagay na naiiba. Gusto kong tumulong sa mga tao. Kakatwa nga, talagang masigasig ako sa bahagi ng pagsasanay dahil nakakakuha ako ng sertipikadong CPR. Nakuha ko rin ang aking QMAP (Mga kwalipikadong tauhan ng pangangasiwa ng gamot) upang mabigyan ng gamot ang mga indibidwal. Para sa amin ng aking asawa, ito ay isang paghinga ng sariwang hangin dahil mahirap na subukang maghanap ng trabaho. Gayunpaman, sa paanuman, pareho kaming natapos sa pagkuha ng trabaho nang sabay.

'Ang katapangan ay paglaban sa takot, pagkontrol ng takot, hindi kawalan ng takot.' ~ Mark Twain

Wala na akong pagkabalisa. Payapa ang aking isip at katawan.

Gayunpaman, magiging tapat ako sa iyo, nabanggit ko sa aking profile at sa mga nakaraang post na pinamamahalaan ko ang PTSD at pagkabalisa. Ang mga diagnosis ay naganap mga tatlong taon na ang nakalilipas sa dalawang isyung ito. Sinasabi ko ang pamamahala dahil sa sandaling mayroon akong ilang uri ng pag-trigger, nakakagawa ako ng mga paraan upang mapigilan o makontrol ang mga ito sa isang mas positibong direksyon. Maaari itong maging mahirap. Dahil lang alam mo kung ano ang nangyayari sa iyong utak ay hindi laging nangangahulugang ang iyong subconscious ay nakasakay sa lahat ng mga pagbabagong sinusubukan mong gawin. Nakakainis kung minsan kapag alam mong ang iyong mga saloobin ay maaaring maging hindi makatuwiran, pinapanood mo ang iyong sarili na tumugon sa kanila, at hindi gaanong kalmado ang iyong sarili tulad ng para sa ilang mga tao.

'Ang pagkabalisa ay hindi nawawalan ng bukas ng mga kalungkutan, ngunit nawawala lamang ngayon ang lakas nito.' ~ Charles Spurgeon

Ang tapang ko ay higit sa takot ko.

Ngayon ay nakikipag-usap ako sa isang kaibigan at dating empleyado ng lugar kung saan ako tinanggap. Tinanong ko siya kung kailangan kong kumuha ng pagsubok sa pagmamaneho. Siya, syempre, sumagot, 'Oo, kailangan mong ihatid ang van para sa kanila.' Mayroon akong malinis na rekord sa pagmamaneho, ngunit may kaunting takot ako sa pagmamaneho. Lalo na kapag sinusubukan ako para dito (mahabang kwento). Kaya, na nagdulot ng aking normal na laban ng mga alalahanin. Ayokong magkaroon ng mga isyu sa pagmamaneho ng malaking van para sa lugar na ito upang maging dahilan kung wala ako ng trabahong ito! Sinasabi ko ito sa iyo dahil ngayon ay nagpasya akong magbahagi ng ilang mga diskarteng ginagamit ko upang makatulong sa aking pagkabalisa. Ang ilang mga tao ay may kaugaliang mag-alala nang higit sa karaniwan, may mga problema sa pagkabalisa, o kailangan lamang huminahon. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan!

Maayos ang lahat sa aking mundo. Kalmado ako, masaya, at nilalaman.

Kung hindi mo napansin, gumagamit ako ng positibong mga pagpapatibay na binubuo ko ang tuktok ng aking ulo sa buong buong post na ito. Sa isang nakaraang post dito sa BayArt, Paano Kung Maaari Mong Madaya ang Iyong Utak ... Kaya Mo !!! Napatunayan na !!! , Sumulat ako tungkol sa panloloko sa iyong subconscious. Ang ganitong uri ng sumasama dito. Ang pag-uulit ng positibong mga pagpapatunay, o paggamit ng theta binaural beats na may positibong mga pagpapatunay araw-araw ay makakatulong din sa pagkabalisa. Alam kong malaki ang naitulong nito sa akin. Ang Roma ay hindi itinayo sa isang araw, kaya't ang mga bagay na ito ay tumatagal ng oras, ngunit nakakatulong sila. Maaari mo ring isulat ang ilang mga kumpirmasyon at ilagay ang mga ito sa paligid ng iyong bahay. Kung nakikita mo sila o nasasalita ang mga ito araw-araw, ang iyong subconscious ay nagsisimulang maniwala sa kanila.

Inilalabas ko ang lahat ng humahadlang sa akin mula sa panloob na kapayapaan at kaligayahan.

Sa gayon, mayroon kang ilang mga paraan lamang upang makatulong na pamahalaan ang iyong mga alalahanin. Inaasahan kong makakatulong sa iyo! At kung mayroon man, maaari kang tumulong Ako sa pamamagitan ng pagbabasa ng aking mga blog lol. Nakukuha ko lamang ang kasiyahan ng pagkakaroon ng isang madla na mananatiling nakatuon. Gusto ko at maligayang pagdating ng mga gusto at positibong komento at puna. Gayundin, ganun din ang para sa aking dalawa pang blog. Suriin ang mga ito kung kailangan mo ng mas maikli, nakasisiglang mga salita o kung nais mong basahin ang tula. Kapayapaan at pag-ibig ang sumainyo sa paglalakbay na ito na tinawag na buhay!

–Carrie Pottberg – MoveOverOptimist