Pagkalito na sapilitan ng kaligayahan
Ang kaligayahan, isang kagiliw-giliw na maliit na salita na naisip namin upang ilarawan ang isang nakalilito na paksa. Isang pang-amoy na karaniwang sumasabay sa isang ngiti mula sa isang mahal sa buhay, tawanan, sikat ng araw, pagpapahalaga sa buhay, isang pakiramdam ng kaganapan at isang napakalaking enerhiya na humihimok sa iyo na nais na gawin at makamit ang higit pa. Ang ilan ay magtaltalan din na ang kaligayahan at ang kahulugan ng buhay, ay iisa .. ”Ang kahulugan ng buhay ay upang gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo”, o “Maghanap ng kahulugan sa iyong buhay at pagkatapos ay magiging masaya ka”, naririnig naming sinabi ng mga tao madalas Tao, kung anong grupo ng kalokohan ... Ang mga tao ay (un) sadyang hindi malinaw kung naglalarawan ng kaligayahan, kahit na ang isang bata ay nakakakuha ng katotohanan na hindi nila talaga alam kung ano ang pinag-uusapan nila.
Kaya… ano nga ba ang kaligayahan?
Tinutukoy ito ng diksyonaryo bilang kalidad o estado ng kasiyahan, kasiyahan, kasiyahan, atbp Ito ay isang magandang damdamin, isang pakiramdam ng pagiging positibo. Ito ang kabuuan ng pagkilos ng isang pangkat ng iba't ibang mga kemikal na nakaupo sa mga receptor sa iyong utak, na pinaparamdam sa iyo na gumagawa ka ng isang magandang trabaho sa buhay na buhay.
Ang lahat ng mga nabubuhay na bagay, kabilang ang aming sariling mga species, sa panimula ay hindi hihigit sa mga biyolohikal na lalagyan para sa kanilang DNA. Ang aming mga katawan at utak, pati na rin ang lahat ng emosyon na may kakayahang maramdaman ay dinisenyo at hinulma ng milyun-milyong taon ng likas na pagpili upang maglingkod sa isang solong layunin: Upang maitaguyod ang paglaganap ng aming DNA na lampas sa temporal na mga limitasyon ng buhay ng tao nang mahusay hangga't maaari. Hindi mahalaga kung gaano kalalim ang pagbaluktot na pinili nating bigyang kahulugan ang mga ito, mula sa isang pananaw na biological, ang mga emosyon ay likas na dinisenyo upang gawin ito: Upang itaguyod, gantimpalaan, o parusahan ang mga pag-uugali, sa huli tinitiyak na natutugunan ang ating pangunahing mga pangangailangan, (sa) direktang pagkamit ang layuning nakasaad sa itaas. Pagkatapos ng lahat, ang salitang emosyon ay nagmula sa salitang Latin na 'emovere', na nangangahulugang 'upang magtakda ng isang bagay sa paggalaw'.
Hierarchy ng mga pangangailangan:
Mukhang medyo prangka kung gayon, kung mapangasiwaan ko ang lahat ng aking pangunahing mga pangangailangan ng tao, kung gayon dapat ay pakiramdam ko masaya ako, tama ba? Narito kung saan nakakakuha ito ng medyo kumplikado. Saan ako magsisimula? Maaari itong parang isang hangal na tanong, ngunit, ano ang aking mga pangangailangan?
Sa kabutihang-palad para sa amin, ang isang bantog na psychologist ng ika-20 siglo na nagngangalang Abraham Maslow ay nalaman ito. Nakakuha siya ng isang pyramid build ng 5 pangunahing mga pangangailangan ng tao, kung saan napansin niya ang pag-uugali ng tao ay madalas na lumipat, paitaas sa isang hierarchical fashion sa lalong madaling panahon ang pinaka-pangunahing natutugunan ang mga pangangailangan sa ilalim ng pyramid.
- Mga pangangailangan sa pisyolohikal: Pagkain at tubig, damit at tirahan, at kasarian.
- Mga pangangailangan sa kaligtasan: Seguridad sa personal at pampinansyal, kalusugan at kagalingan.
- Mga pangangailangan sa lipunan: Ang pangangailangang pakiramdam na minamahal ng mga isinasaalang-alang namin na 'aming mga tao' at ang pangangailangan na pakiramdam na tinanggap ng isang uri ng pangkat ng lipunan.
- Pahalagahan ang mga pangangailangan: i) Ang pangangailangan para sa paggalang sa sarili, ii) Ang pangangailangan na igalang ng iba
- Pagpapakilala sa sarili: Ang huling bahaging ito ng pyramid ay tumutukoy sa kung ano ang buong potensyal ng isang tao, at ang pagsasakatuparan ng potensyal na iyon. Ito ang pangangailangan upang magawa ang lahat ng makakaya ng isa.
Siyempre ang utak ng tao ay isang kumplikadong organ at may kakayahang pasiglahin ng maraming mga pagnanasa nang sabay. Marahil ito ang dahilan na sa tingin namin ay labis na nalilito sa lahat ng oras, na nagtatapos sa pakiramdam ng labis na lakas at walang lakas, at pagliko patungo sa mga stereotypical na modernong pag-uugali ng lipunan upang patayin ang aming talino ng panandaliang kasiyahan. Halimbawa, hindi ba madali ang pakiramdam at aliw na makapagpakasawa sa ugali ng 'order pizza and binge-watch Game of Thrones' upang linlangin ang ating utak mula sa pagtulak sa atin patungo sa isang pagkakaroon ng krisis? Sa gayon, hindi talaga ito dapat ganito ... Alam mo ngayon na kapag nalungkot ka, o hindi natutupad, paraan lamang ng kalikasan na sabihin: 'Hindi mo natutugunan ang iyong mga pangangailangan, gumawa ng isang bagay upang mabago iyon'. Ang kaligayahan ang magiging gantimpala para sa aksyon na iyong nagawa, simpleng ganoon.
Kaya sa susunod na makuha mo ang kakatwang pakiramdam ng hindi katuparan na ito, bago ka magsimulang mapilit na sumulat ng isang nobela, o upang baguhin nang malaki ang iyong diyeta, o upang bumili ng isang pagpapabuti sa sarili / spirituality / librong pilosopiya, tingnan ang piramide na ito. Pagkakataon ay, pinapanatili mo sa iyong sarili nang medyo masyadong maraming araw na marahil ay nais mong iwasan ang pakikisalamuha (ang mga pang-regular na sitwasyon / pag-uusap na hindi lalampas sa isang kapansanan na zone-komportable ay hindi binibilang) at ito ay negatibong nakakaapekto sa iyong pakiramdam ng pagiging kabilang, iyong pagpapahalaga sa sarili, at ang iyong buhay sa sex. Marahil wala kang kasalukuyang kaligtasan sa pananalapi at sa tingin mo ay hindi ka sigurado tungkol sa hinaharap. Hindi talaga mahalaga. Anuman ang iyong problema ay, ang proseso ng paglutas ng problema ay palaging magiging pareho: Kilalanin ang problema, alisin ang iyong asno sa sopa, pindutin ang bar ... pagbibiro ... alisin ang iyong asno sa sopa at gumawa ng naaangkop na pagkilos. Hindi mahalaga kung ang iyong mga aksyon ay magdadala ng agarang mga resulta o hindi, gagantimpalaan pa rin ng iyong utak ang pagsisikap.
