Pakiramdam Para sa Iyong Sariling Sake

Palagi akong nagtaka, ano ito tungkol sa pagsasalita ng isang tiyak na salita na maaaring humimok ng hilaw na damdamin? Maaari kong basahin ang isang tula o isang libro at hindi ito nakakaapekto sa aking emosyonal. Gayunpaman, kung muling babasahin ko ang parehong taos-pusong tula o makapangyarihang daanan sa isang libro nang malakas na nakita kong may kaugaliing itong manginig. Ang mga salita ay nakalimbag lamang sa papel ngunit kapag sinasalita, may pag-iibigan, may kapangyarihang ibinibigay sa kanila. Ang mga kanta ay may posibilidad na ilipat ako sa mga paraang hindi mai-print ang mga titik. Nakukuha ko ang parehong pagkahilig kapag nakikinig sa mga motivational speaker. Ito ay halos tulad ng kung ang mga salita na mahigpit na hawak sa akin ay ang mga na takot akong magsalita sa aking sarili.

Matagal akong natatakot sa emosyon.

Ako ay isang lalaki, at sa pamamagitan ng aking pag-aalaga, napasigla akong huwag umiyak. Nakatanggap ako ng pang-aabuso noong bata pa ako, ngunit ang pinakapangit na uri ay palaging ang pang-aabuso sa salita. May gagawin akong hindi tama, mapasigaw, umiyak, kaysa mapasigaw nang mas malakas. Kung saan susipsipin ko ito sandali upang hindi makatanggap ng karagdagang pang-aabuso. Kaysa sa kinuha ko lang ang ugali na huwag umiyak kahit kailan. Naging wala akong emosyon. Kinutya akong tinukoy bilang 'Mr. Pananabik ”noong bata pa ako dahil sa sobrang apatiba ako sa mga oras. Natutunan kong 'sipsipin ito' tulad ng sasabihin ng mga tao. Ang sinabi sa akin ng walang tao ay kapag sinipsip mo ito kung talagang nararamdaman mo ang isang bagay, nagsisimula itong manhid ng iyong damdamin.

Nang tumanda ako ay nakabuo ako ng mga mapanirang gawi, naging mapilit, at nakabuo ng mga ugali ng pagkabalisa. Nalaman ko, ang bagay na dapat kong gawin ay kung ano ang takot na takot kong gawin ipakita ang aking emosyon. Ngayon ay napupunit ako sa kaunting kilos ng kabaitan. Nararamdaman ko rin ngayon ang lakas ng mga salita. Palagi kong nalalaman na ang sinasalitang salita ay may kapangyarihan. Ang magagaling na tagapagsalita ng buong kasaysayan, mabuti o masama, ay lasing sa masa sa kanilang mga talumpati. Ito ay palaging nabighani sa akin. Nang magsimula akong makinig sa mga motivational na talumpati hindi ko maiwasang mailabas ang lahat. Ang mga nagsasalita tulad nina Les Brown at Tony Robbins ay naglakas-loob sa akin na tumitig sa harap ng aking kinakatakutan. Mga takot tulad ng kahinaan, pagkabigo, kahihiyan, at hindi pagiging perpekto. Tinuruan nila ako na ang pakiramdam ng damdamin ay gagabay sa iyo sa isang hamon na mas mahusay kaysa sa pagpupuno ng pakiramdam nang pababa kung saan walang makakakita. Ngayon ay madali ko nang mahawakan ang emosyon. Kailangan kong bitawan ang maraming sakit na matagal ko nang hinawakan. Ang isang paraan upang palabasin ang lahat ng ito sa bottled up empatiya ay upang umiyak. Sinasabing ang buhay ay tulad ng isang sibuyas, kailangan mong balatan ito ng isang layer nang paisa-isa, at kung minsan ay umiiyak ka. Kailangan kong balatan ang lahat ng ito sa likod at tingnan ang core ng aking katauhan. Kung hindi natin aalisin ang matigas na shell at tumitig sa loob ng ating kaluluwa paminsan-minsan ay sinisimulan nating kalimutan ito doon. Kapag nahanap ko na ang piraso na nawala sa akin, binago nito ang aking buhay. Hindi na ako nakakatakot tulad ng ginawa ko. Alam ko na ngayon kung may kailangang lumabas at madama kung gayon dapat gawin. Sinusuportahan at iginagalang ko ang sinumang tao na nagsasalita para sa mga paksa tulad ng sangkatauhan, pagkakapantay-pantay, mga hayop, o ang kapaligiran. Ang mga salita ay nagbagsak ng mga emperyo, at maaari nilang mapasok ang anumang matalinhagang kuta na iyong itinayo sa paligid ng iyong puso.
Mga kalalakihan, huwag matakot na umiyak. Wala itong kinalaman sa pagiging mahina o wala sa kontrol. Kung hindi mo pinakawalan ang nararamdaman mo ay lalago ito ng tatlong beses na mas malaki. Ito ay magiging isang problema para sa iyo sa kalsada. Pakiramdam ngayon o pakiramdam ng doble sa paglaon. Ang parehong napupunta para sa anumang kasarian. Ang mga pakiramdam ay maaaring maging tulad ng maiinit na uling, susunugin ka nila ng mas matagal mong hawakan. Ang kailangan mo lang gawin ay pakawalan ang karbon upang hindi na masunog. Bitawan ang damdamin upang malampasan ito sa isang mas malusog na pamamaraan. Karapat-dapat ka sa isang malusog na espiritu. Kung may nagtanong sa iyo, 'bakit umiyak', sagutin ang, 'para sa akin'. Mas masarap ang pakiramdam mo kapag naproseso nang maayos ang emosyon. Hindi nito malulutas ang iyong isyu o hamon na kinakaharap, ngunit sa pamamagitan ng luha, makakakuha ka ng mga bagong pananaw.