Ang pag-eehersisyo ng aking paraan patungo sa mabuting kalusugan sa isip

Ang regular na ehersisyo ay nagbago ng aking buhay. Pinatunog nito ang aking katawan, naging taba sa kalamnan, pinapayagan akong tamasahin ang mahusay sa labas ng bahay, binigyan ako ng isang ligtas na lugar upang makisalamuha araw-araw, at nai-save ang aking katinuan sa maraming paraan kaysa sa maaari kong mabilang. Sa totoo lang hindi ko alam kung saan ako magiging higit na walang regular na ehersisyo.

Limang taon na ang nakalilipas nakarating ako sa pintuan ng isang women’s only gym na kamakailang nagbukas. Sa loob ng ilang minuto ng pagsasabi ng aking paumanhin sa may-ari ng gym, pareho kaming naluluha. Gusto kong subukan lahat. Lakas ng pagsasanay ang kailangan ko sinabi niya. Lumakas - sa katawan, isip at espiritu.