102+ Pinakamahusay na Mga Pagbabawas ng Timbang: Eksklusibong Seleksyon

Ang iyong timbang at sukat ng baywang ay may malubhang implikasyon sa kalusugan. Pagpapanatili a malusog na timbang ay mahalaga para sa iyong kagalingan. Ang mga motivational quote para sa pagbawas ng timbang ay magpapasigla sa iyo na magpatuloy, huwag sumuko at humantong sa ambisyon para sa malusog na pamumuhay sa isang pangmatagalang paraan.

Kung naghahanap ka mahusay na inspirational quote at pinakadakilang bagong panimulang quote perpektong makuha ang nais mong sabihin o nais mo lamang na maging inspirasyon sa iyong sarili, mag-browse sa isang kamangha-manghang koleksyon ng pinakamahusay na quote ng kumpiyansa , naghihikayat na huwag sumuko at malakas na pagkakamali quote.

Mga Tanyag na Timbang ng Timbang

Ang matagumpay na pagbaba ng timbang ay tumatagal ng pagprograma, hindi paghahangad. - Phil Mcgraw

Kung mayroon kang disiplina, pagmamaneho, at pagpapasiya ... walang imposible. - Dana Linn Bailey

Habang mahalaga ang pagbawas ng timbang, kung ano ang mas mahalaga ay ang kalidad ng pagkain na inilagay mo sa iyong katawan - ang pagkain ay impormasyon na mabilis na nagbabago ng iyong metabolismo at mga gen. - Mark Hyman

Ang dahilan kung bakit ang mga taong mataba ay mabubuting likas sa katawan ay hindi sila maaaring lumaban o tumakbo. - Theodore Roosevelt

Ang sukat ay isang sukatan lamang ng aking kaugnayan sa gravity. - Lauren Harris-Pincus

Alam mo kung ano ang sikreto sa pagbaba ng timbang? Huwag kumain ng marami. - Simon Cowell

Kumain, uminom at maging maligaya, para bukas ay magdiyeta. - William Gilmore Beymer

Upang masiyahan sa ilaw ng mabuting kalusugan, dapat kang mag-ehersisyo. - Gene Tunney

Kailangan mong maniwala sa iyong sarili kapag walang ibang gumagawa ng nagwagi sa iyo doon. - Venus Williams

Kung nais mong maging payat, bawasan ang iyong hapunan. - Henry Sambrooke Leigh

Huwag mag-ehersisyo dahil galit ka sa pag-eehersisyo ng iyong katawan dahil gusto mo ito. - Hindi Kilalang May-akda

Ang isang paraan upang makakuha ng payat ay upang muling maitaguyod ang isang layunin sa buhay. - Cyril Connolly

Hindi ka dapat pigilan ng mga hadlang. Kung nasagasaan ka sa isang pader, huwag lumingon at sumuko. Alamin kung paano umakyat ito, dumaan dito, o magtrabaho sa paligid nito. - Michael Jordan

Ang pagbawas ng timbang ay hindi imposible. Ang pagbawas ng timbang ay mahirap, ngunit mahirap ay hindi katulad ng imposible. - Hindi Kilalang May-akda

Kapag nawalan kami ng dalawampung libra ... maaari naming mawala ang dalawampu't pinakamahusay na pounds na mayroon kami! Maaari kaming mawalan ng pounds na naglalaman ng aming henyo, ating sangkatauhan, ang aming pag-ibig at katapatan. - Woody Allen

Tumatagal ng halos apat na araw ng mabubuting pamumuhay upang lumikha ng kaunting pagbawas ng timbang. Nangyayari din iyon ang oras na kinakailangan upang masanay sa mas kaunting pagkain. Sa madaling salita, kung maaari kang makakuha ng nakaraang araw na tatlo ng isang fitness na pamumuhay, nagpapabuti ng mga bagay. - Martha Beck

Ang lakas ay hindi nagmumula sa kung ano ang maaari mong gawin. Ito ay nagmumula sa pagwagi sa mga bagay na akala mo dati ay hindi mo kaya. - Nikki Rogers

Gumawa ng oras para dito. Tapusin mo na lang. Walang sinumang naging malakas o nagkaroon ng hugis sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol dito. Ginawa nila ito. - Jim Wendler

Ang fitness ay parang kasal. Hindi mo ito maloloko at asahan na gagana ito. - Bonnie Pfiester

Sa loob ng ilan sa atin ay isang payat na tao na nakikipaglaban upang makalabas, ngunit kadalasan maaari silang mapahamak ng ilang piraso ng tsokolate cake. - Hindi Kilalang May-akda

Ginagawa ngayon ng karunungan kung ano ang magiging masaya mo sa paglaon. - Joyce Meyer

Hindi mo nakuha ang lahat ng iyong timbang sa isang araw hindi mo ito mawawala sa isang araw. Pagpasensyahan mo ang iyong sarili. - Jenna Wolfe

Upang pahabain ang iyong buhay, paikliin ang iyong pagkain. - Salawikain

Ang batayan ng lahat ng kaligayahan ay ang kalusugan. - Leigh Hunt

Magpasya. Mangako Magtagumpay. - Justin Seedman

Ang parehong mga umbok ng tiyan at mga hawakan ng pag-ibig ay tungkol sa labis na taba ng katawan, hindi kakulangan ng kalamnan. Ang mga crunches at ab na ehersisyo ay hindi ito ang solusyon. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang mga problemang lugar na ito ay upang mabawasan ang iyong pangkalahatang porsyento ng taba ng katawan, at alam nating lahat na nangangailangan ng diyeta at ehersisyo. - Jillian Michaels

Tanggalin ang pag-iisip ng hindi kaya dahil may magagawa ka. - Toni Horton

Kahit na nasa tamang landas ka, masasagasaan ka kung nakaupo ka lang doon. - Will Rogers

Magiging isang paglalakbay ito. Hindi ito isang sprint upang makakuha ng hugis. - Kerri Walsh Jennings

Sa loob ng 24 na taon ng aking pang-adultong buhay, sa pamamagitan ng pagpili ay tumimbang ako ng higit sa 200 lbs. Sinabi ko bilang pagpipilian sapagkat nakikita mo na hindi ko sinasadyang nakakain ng anuman. - Zig Ziglar

Ang ehersisyo ay dapat isaalang-alang bilang isang pagkilala sa puso. - Gene Tunney

Ang mga runner ng marathon ay hindi nag-aalala tungkol sa mga kundisyon, tatakbo lamang sila kahit papaano! - Hindi Kilalang May-akda

Hindi kami nagsisisi na kumain ng masyadong kaunti. - Thomas JEFFERSON

Maliban kung mag-puke, malabo, o mamatay ka, magpatuloy! - Jillian Michaels

Ang soberanya na nagpapalakas ng katawan ay ehersisyo, at sa lahat ng mga ehersisyo na naglalakad ay ang pinakamahusay. - Thomas JEFFERSON

Palagi kong sinasabi sa mga tao na hindi mo kailangang mag-ehersisyo ng isang oras araw-araw, ngunit tinitiyak kong nagpapawis ako - Sa palagay ko iyon ang pinakamalaking susi sa pagbawas ng timbang. - Molly Sims

Upang magbigay ng anumang mas mababa sa iyong makakaya ay isakripisyo ang regalo. - Steve Prebestaine

Walang masarap sa pakiramdam tulad ng manipis na pakiramdam. - Elizabeth Berg

Ang oras para sa aksyon ay ngayon. Hindi pa huli ang paggawa ng isang bagay. - Carl Sandburg

Patuloy na naglalaro ang mga nag-champion hanggang sa makuha nila ito ng tama. - Billie Jean King

Hindi ako tutol sa pag-eehersisyo. Hindi lang ito epektibo para sa pagbawas ng timbang. Gusto ko ng lakas na pagsasanay upang mapalakas at maitatag ang katawan, kaya't mukhang masikip ka. Ngunit ang pag-eehersisyo ay ginagawang mas gutom ka. - Jorge Cruise

Kapag nais mong umalis, isipin kung bakit ka nagsimula. - Hindi Kilalang May-akda

Sa huli, ang nag-iisang kapangyarihan na dapat hangarin ng tao ay ang kanyang ginagamit sa sarili. - Elie Wiesel

Ang aking timbang ay hindi natutukoy ang aking halaga. - Kristin Oja

Matapos ang aking pangalawa, nagsimula akong magtrabaho kasama ang isang nutrisyunista na dalubhasa sa pagbaba ng timbang pagkatapos ng sanggol. Tinawag itong Simple Beautiful Mom. Nasa restawran ako palagi dahil sa trabaho, at talagang titingnan niya ang mga menu sa online bago ako pumunta at sinabi niya, 'Ito ang tatlong bagay na pinapayagan kang mag-order. Huwag mo ring buksan ang isang menu. - Lauren Weisberger

Paglalakad: ang pinakapang sinaunang ehersisyo at ang pinakamahusay pa ring modernong ehersisyo. - Carrie Latet

Huwag kailanman gumamit ng pagkain bilang gamot. Ngunit huwag mag-atubiling gumamit ng ehersisyo bilang isang anti-depressant. - Hindi Kilalang May-akda

Ang ilang mga tao ay nais na mangyari ito. Ang ilan ay nais na mangyari ito. Ginagawa ito ng iba. - Michael Jordan

Kung hindi ka pupunta sa lahat ng mga paraan, bakit pumunta lahat? - Joe Namath

Kung maghihintay ka, lahat ng nangyayari ay tumatanda ka. - Larry McMurtry

Kain na ng gulay. Magsipilyo ka ng ngipin. Pawis na minsan. Magpahinga ka. Huwag manigarilyo. Tawa ka pa. Mayroong ilang mga prinsipyo sa kalusugan na medyo pangkaraniwan at alam nating lahat na dapat tayong magsanay nang regular. - David Perlmutter

Ang labis na ehersisyo ay may posibilidad na mabalanse ng labis na kagutuman, na isinalarawan ng pariralang 'pagtatrabaho ng isang gana.' Ang ilang mga tao na may pambihirang paghahangad ay maaaring labanan ang gayong kagutuman araw-araw, ngunit para sa karamihan, ang pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ay isang kapintasan na pagpipilian. - Andrew Weil

Ang tagumpay ay ang kabuuan ng maliliit na pagsisikap, paulit-ulit na day-in at day-out. - Robert Collier

Ang anumang hinawakan mo pansamantalang nagpapalabas lamang ng pansamantalang mga resulta at nagbabagu-bago ang iyong timbang pataas at pababa ay hindi kanais-nais sa habang-buhay. - Joel Fuhrman

Nasasabik ka ng 100 porsyento ng mga kuha na hindi mo nakuha. - Wayne Gretzky

Ang tagumpay ko ay isang bagay na matagal ko nang pinagtrabaho, at ito ay isang unti-unting proseso. Inihambing ko ito sa ideya ng isang taong nawawalan ng maraming timbang sa loob ng ilang taon. Hindi mo talaga napapansin ang pagbaba ng timbang sa pangkalahatan ngunit kung ihinahambing mo ang mga larawan mula noon at ngayon mayroong isang malaking pagkakaiba. - Ray William Johnson

Araw-araw, sa lahat ng paraan, gumagaling ako at nagpapabuti. - Emilie Coue

Kapag sinabi sa akin ng mga tao na hindi nila kayang sumali sa isang gym, sinasabi ko sa kanila na pumunta sa labas ng planetang Earth ay isang gym at miyembro na kami. Patakbuhin, umakyat, pawis, at tangkilikin ang lahat ng natural na pagtataka na magagamit mo. - Steve Maraboli

Ang isa sa mga magagaling na bagay tungkol sa pag-juice ay ang alam mo nang eksakto kung ano ang inilalagay mo sa iyong katawan ng isang bagay na ang karamihan sa atin ay hindi maaaring i-claim sa araw-araw. - Candice Kumai

Kung naniniwala kang ang pagbawas ng timbang ay nangangailangan ng pag-agaw sa sarili, tuturuan kita kung hindi man. - Robert Atkins

Hindi ako nasasabik sa pagbawas ng timbang, at dahil masaya na ako sa pagiging mataba, hindi ko makita ang punto ng lahat ng ito. Ako ay 6 ft. At timbangin ang tungkol sa 18 st. o 19 st. ngunit ang pagtimbang sa aking sarili ay hindi isang bagay na ginagawa ko na may labis na kasiyahan. - Maeve Binchy

Ang mga nag-iisip na wala silang oras para sa pag-eehersisyo sa katawan ay maaga o huli ay makakahanap ng oras para sa karamdaman. - Edward Stanley

Kumain ng mas kaunti, mas tikman. - Kawikaan ng Tsino

Matapat ako. Kung may nagtanong tungkol sa aking pagbaba ng timbang, sasabihin ko sa kanila na mayroon akong limang tao na nagtatrabaho sa akin, kasama ang Photoshop. Sinasabi ko sa kanila na hindi ko makakain ang lahat at maganda ang hitsura. Hindi ako malusog noong mataba ako, at ngayon ako ay isang normal na uri ng katawan. Hindi ako espesyal na ako ay isang artista lamang, at ang mga lalaki at babae ay sapat na may talino upang makilala iyon. - Sonam Kapoor

Maniwala ka lang sa sarili mo. Kahit na hindi mo ginawa, magpanggap na ginagawa mo at, sa ilang mga punto, gagawin mo. - Venus Williams

Ang pinakamalaking sikreto sa pagbawas ng timbang? Pamahalaan ang iyong emosyon o mananatili silang maling pamamahala sa iyo. - Brian Vaszily

Ang pinakamagandang bagay tungkol sa yoga ay hindi lamang ito tungkol sa pagbawas ng timbang ngunit maging fit mula sa loob. Ito ay tungkol sa mas mahusay na konsentrasyon, isang kalmadong isip, at pag-alam sa iyong katawan. - Nikita Dutta

Sa edad na tatlumpu't pito, ako ay mataba, at mula sa edad na tatlumpu't walo, hindi na ako naging mataba muli. Iyon ang buong ideya ng mabisang pagbawas ng timbang - permanente ito dahil bahagi ito ng iyong lifestyle at kung paano mo iniisip ang tungkol sa iyong sarili, na may pagmamalaki at isang pakiramdam ng tagumpay. Ang layunin na nakamit mo ay iyong sarili - pagmamay-ari mo ito. - Jean Nidetch

Ako ay 13 noong nabuo ko ang mga klasikong sintomas ng isang taong nagkakaroon ng diyabetes: maraming pagbawas ng timbang, isang matinding uhaw, at malabo ang paningin. Dinala ako ng aking ina sa ospital, at ang mga doktor ay kumuha ng ilang pagsusuri sa dugo. Napakataas ng aking asukal sa dugo na alam nila kaagad. - Bobby Clarke

Huwag gantimpalaan ang iyong sarili ng pagkain. Hindi ka aso. - Hindi kilala

Ingatan ang iyong katawan. Ito lamang ang lugar na kailangan mong manirahan. - Jim Rohn

Maaaring mabago ng pagbawas ng timbang ang iyong buong karakter. Na palaging namangha ako: Ang pagbuhos ng pounds ay nagbabago ng iyong pagkatao. Binabago nito ang iyong pilosopiya ng buhay dahil kinikilala mo na kaya mong gamitin ang iyong isip upang baguhin ang iyong katawan. - Jean Nidetch

Ang bawat programa sa pagbawas ng timbang, gaano man positibong nakabalot ito, bumulong sa iyo na hindi ka tama. Hindi ka sapat. Hindi ka katanggap-tanggap at kailangan mong ayusin. - Kim Brittingham

Kung hindi mo ginagawa kung ano ang pinakamahusay para sa iyong katawan, ikaw ang natalo. - Julius Erving

Ang aking mga resipe ay hindi nakatuon sa mga kababaihan ang aking mga libro ay nai-market sa mga kababaihan dahil ang mga kababaihan ang pinakamalaking merkado para sa pagbaba ng timbang, pamamahala ng timbang at pagpapanatili ng timbang at para sa pagluluto. - Bethenny Franke

Ang matagumpay na paraan lamang upang maabot at mapanatili ang isang malusog na timbang ay upang hanapin kung ano ang gumagana para sa iyo. - Hindi Kilalang May-akda

Kadalasan, ang pagpapakita ay ang susi upang mawala ang timbang. Isipin ang iyong sarili sa iyong nais na katawan, at magtrabaho para dito. Sa ilang mga punto sa hinaharap, ang nais na ito ay magkatotoo. - David Viscott

Akala ko dati mabilis ang pagbaba ng timbang, ngunit tumagal ng maraming oras. Walang sikreto dito. - Parineeti Chopra

Ang pandiyeta hibla ay nagbibigay ng isang buong pumatay ng mga benepisyo sa kalusugan kapag natupok sa sapat na halaga. Hindi lamang ito nagtataguyod ng 'pagiging regular,' binabawasan din nito ang iyong peligro ng maraming mga malalang sakit at gumaganap ng isang mahalagang papel sa matagumpay na pagbaba ng timbang. - Harley Pasternak

Binigyan ka ng Diyos ng katawang makapagpahinga ng halos. Kailangan lamang kumbinsihin ang isip - Vince Lombardi

Ang pagkuha ng aking panghabang buhay na pakikibaka sa ilalim ng kontrol ay nagmula sa isang proseso ng paggamot sa aking sarili pati na rin ang paggamot ko sa iba sa lahat ng paraan. - Oprah Winfrey

Ang karaniwang pagbibigay-katwiran para sa pagkain ng labis na pagkain ay pinapanatili nito ang metabolismo na 'binago up' upang ang pagbaba ng timbang ay mas madali. Gayunpaman, mayroong napakaliit na matigas na katibayan na sumusuporta sa ideyang ito, at isang patas na halaga na pinagtatalunan ito. - Andrew Weil

Huwag maghukay ng iyong sariling libingan gamit ang iyong kutsilyo at tinidor. - Hindi Kilalang May-akda

Huwag ihambing ang iyong sarili sa iba. Ihambing ang iyong sarili sa tao mula kahapon. - Hindi Kilalang May-akda

Ang tanging paraan lamang upang mapanatili ang iyong kalusugan ay kumain ng hindi mo gusto, uminom ng hindi mo gusto, at gawin ang mas gusto mo. - Mark Twain

Mayroong mga tao na masidhi na nakakakuha ng isang ideya na ang yoga ay isang mas mataas na sistema, na hindi mapababa sa pagbaba ng timbang o kahit na kategorya ng fitness. Ito ang parehong uri ng paghawak na pinananatili ang yoga na bahagi ng isang mahigpit na niniting club nang matagal mula nang ipakilala ito sa Amerika. - Tara Stiles

Walang pangmatagalang kaluwalhatian sa mabilis na pagbaba ng timbang. - Mireille Guiliano

Ang isang malaking bahagi ng pagkawala ng timbang ay naniniwala na magagawa mo ito at napagtanto na hindi ito mangyayari sa magdamag. - Hindi Kilalang May-akda

Alam ko kung ano ang dapat kong gawin kung nais kong magbawas ng timbang at manatiling malusog: kumain ng wastong diyeta at ehersisyo. Ang kailangan ko lang gawin ay ilapat ito. - John Candy

Narito ang lihim sa pagbaba ng timbang: Lahat ng ito ay tungkol sa pagsisiksik, hindi pagputol. - Kathy Freston

Ang pinakamahirap na hakbang sa fitness ay ang una. Kunin mo na! - Heather Montgomery

Ako ay vegetarian. Mayroon akong isang matamis na ngipin, kaya't sinusubukan ko at maiwasan ang mga panghimagas. Nag-binge ako marahil isang beses sa isang buwan. Kumakain ako tuwing dalawang oras, alinman sa isang biskwit na Marie o isang hiwa lamang ng mansanas. Bilang isang resulta, ang aking metabolismo ay napabuti, at ito ay isang malaking kontribyutor sa pagbaba ng timbang. - Vidya Balan

Kung mas pinapayagan mo ang iyong sarili na magnanais ng isang malusog at payat na katawan, at yakapin mo ang larawan ng katawang ito, mas magagawa mong gawin itong isang katotohanan. - Anne Ricci

Nalaman ko na ang mga tao ay tulad ng mga patakaran, at gusto kong sabihin sa mga tao kung ano ang dapat gawin. Hindi ito rocket science pagdating sa pagbaba ng timbang. Ito ay tungkol sa pagkain ng kaunting mas mababa at paglipat ng kaunti pa. - Bob Harper

May magagawa ang iyong katawan. Ang iyong isipan ang nangangailangan ng kapani-paniwala - Hindi kilala

Ang pagbawas ng timbang ay naganap dahil ang isang kaibigan ko na na-diagnose na may diabetes dahil sa kanyang labis na timbang ay sinabi sa akin na ako ay mataba. At nagsimula akong tumawa, at siya ay tulad ng, 'Hindi seryoso, mataba ka.' At sinabi ko, 'Oh wow, talaga. - Carlos Mencia

Upang magtagumpay sa pagkawala ng timbang, kailangan mong ihinto ang parusahan ang iyong sarili para sa pagkabigo sa iyong malusog na plano sa pagkain. Ganap na mahalin at tanggapin ang iyong sarili, at ang lahat ay magiging mas madali. - Anne Ricci

Sa India, medyo nakatuon lamang kami sa pagbawas ng timbang. Nais kong turuan sa mga tao na napakahalaga na maging malakas at malusog, sa halip na payat lamang. - Bipasha Basu

Ang iyong mga layunin ay kasing ganda ng iyong mga aksyon. Walang ginawa na pagkilos walang mga nakamit na layunin. - Derric Yuh Ndim

Walang katuturan ang walang oras o lakas para sa pagbawas ng timbang. Kailangan ba ng mas maraming oras o lakas upang kumain ng isda kaysa sa pangunahing tadyang? Hindi - Martha Beck