10 mabilis na saloobin sa KALAYAAN

1. Umiwas sa iyong sarili - Kung madali kang magalit, palaging dapat na maging tama, isipin na lahat ay nagsasalita tungkol sa iyo o hindi maaaring tumawa sa iyong sarili, malamang na kailangan mong mawala ang iyong sarili (tulad ng ginawa ko). Magaan, paluwagin at bitawan ang iyong pagkamakasarili nang kaunti.

2. Patawarin - Ang kapatawaran ay isang regalo sa iyong sarili. Hindi sinasabi kung tama ang sinabi o ginawa sa iyo, ngunit pinapalaya ka mula sa pagpipigil sa pag-uugali ng iba. Ang hindi pagpapatawad ay humahantong sa kapaitan na lason sa iyong kaluluwa. Nakakahawa ito sa iyong kasalukuyan at nililimitahan ang iyong hinaharap. Ang pagpapatawad, kahit na sa iyong sarili, ay isang kritikal (at oo kung minsan napakahirap) hakbang patungo sa kalayaan.

3. Pasasalamat - Ang saloobin ng pasasalamat ay isang malakas na bagay. Ito ang paglalakbay ng pagiging isang taong nagpapasalamat, na lampas sa pagpapahayag lamang ng pasasalamat. Sumulat ng tatlong bagong bagay na nagpapasalamat ka sa bawat gabi at sa paglipas ng panahon binabago mo ang hinahanap ng iyong isip mula sa negatibo patungo sa positibo.

4. Ituon ang iyong BE - Ang ating lipunan sa pangkalahatan ay may pokus na MAYROON NA. hal. Kapag MAYROON akong oras, magagawa kong GAWAIN nang higit pa sa aking mga anak at pagkatapos ay MAGING mas mabuting ama. O kapag MAS MAY pera ako, makakagawa ako ng maraming bagay para sa iba at pagkatapos ay MAGING isang mapagbigay na tao. Kailangan nating ilipat ito sa paligid at maging mga tao na BE-DO-Have. Magpasya kung sino ang nais mong maging, pagkatapos ay gawin ang kinakailangang aksyon, na magbibigay sa iyo ng mga resulta na nais mong magkaroon.

5. Magbigay pa ng iba - Kami ay isang lipunan na napapansin sa sarili at mga oras at binabago ang aming pagtuon sa iba pa ay isang mahusay na hakbang patungo sa higit na kalayaan. Kapag pumasok ka sa isang silid tanungin ang iyong sarili kung paano ako makakapagdagdag ng halaga sa iba dito ngayon, sa halip na kung ano ang makukuha ko mula sa iba dito ngayon. Ito ay isang simpleng paglilipat ng pokus. Si Sharon Pearson mula sa Coaching Institute ay nagsabi, 'Tulungan ang iba na matuklasan at maabot ang kanilang mga pangarap, at ang iyo ang bahala sa kanilang sarili'.

6. Mabuhay sa itaas ng linya - sa itaas ng pag-iisip ng linya ay kung saan kukuha tayo ng 100% responsibilidad para sa aming mga pagpipilian at pag-uugali. Pagmamay-ari namin ito, harapin ito at likhain ang pagbabagong nais naming likhain. Sa ibaba ng pag-iisip sa linya ay kung saan sinisisi natin ang iba, gumawa ng mga dahilan at mabuhay sa pagtanggi. Sa itaas ng linya ang pag-iisip ay nakakaapekto sa iyong pag-uugali, desisyon, relasyon at kamalayan sa ilang hindi kapani-paniwalang positibong paraan.

7. Alamin mong mahalin ang iyong sarili - Pag-ibig sa sarili, paniniwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ay ibang-iba sa pagsipsip ng sarili. Ang aming panloob na mga paniniwala tungkol sa kung sino kami ay nagdidikta ng higit sa aming kakayahan na mahalin ang aming sarili sa isang malusog na pamamaraan. Ang paglilimita sa mga paniniwala na itinakda sa panloob ay hihinto sa amin mula sa pagiging tunay na malaya. Ang mga naglilimitang paniniwala ay hindi katotohanan, ngunit nagdadala sila ng parehong kapangyarihan sa ating buhay bilang katotohanan. Ang kamalayan sa sarili sa paligid ng mga paniniwala na ito ay isang mahusay na hakbang patungo sa higit na kalayaan, at ang pagbabago sa mga ito ay napakalaking.

8. Makinig sa iyong self talk - Sinasabi sa amin ng pananaliksik na sinasabi namin ang isang minimum na 3000 bagay sa ating sarili araw-araw, at 80% sa mga ito ay negatibo. Ang pagkakaroon ng kamalayan ng iyong self talk, pakikinig sa mga tema at pare-pareho na mga negatibo, ay isang napakatalino na hakbang pasulong. Sa sandaling magkaroon ng kamalayan, maaari na nating simulang baguhin at i-refame ang mga bagay na sinasabi natin sa ating sarili na lilikha ng hindi kapani-paniwalang pagbabago. Maraming ng aming negatibong pag-uusap sa sarili ay kumokonekta sa aming nililimitahan ang panloob na mga paniniwala. Iyon ay isang pananaw na nagkakahalaga ng pagtuklas.

9. Tuklasin ang espirituwal - Naniniwala ako na kami ay mga espiritwal na nilalang, at ang madalas na napapabayaang bahagi ng aming paglalakbay ay ang ating kabanalan. Maaari itong isama ang mga bagay tulad ng pagmuni-muni, pag-iisip ng pag-iisip, pagkonekta sa kalikasan, pag-iisa at katahimikan, pagninilay o pagdarasal. Kumuha ng higit na konektado sa iyong espiritu at kaluluwa. Ilipat araw-araw - bawiin lingguhan - abandunahin taun-taon.

10. Tuklasin ang iyong natatanging layunin - ito ay isang malakas na hakbang patungo sa higit na kalayaan. Sinabi sa akin na mas mababa sa 10% ng mga tao ang natuklasan ang kanilang natatanging layunin at pagkatapos ay halos 8% lamang sa kanila ang tunay na nabubuhay ito. Iyon ay isang maliit na porsyento ng isang bagay na isinasaalang-alang ko na labis na malakas sa pagiging malaya. Ito ang sinabi ng isa sa aking kliyente nang matuklasan at maipahayag niya ang kanyang natatanging layunin. 'Upang basahin ang pahayag ng layunin ng buhay ko nang malakas ay isa sa pinakalalim na sandali na naranasan ko. Tumatapon ako ng emosyon. Nag-vibrate ito mula sa pinaka-tunay na mga molekula ng aking pagkatao. '

Brett White - founder Be Be Leadership, www.beleadership.net