Ano ang Itinuro sa Akin ng Pamumuhay sa Chile Tungkol sa Kalusugan sa Kaisipan

Ito ang pinakamahirap na bahagi ng aking araw.

Inaalis ko sa akin ang mga kumot na lana na hinabi ng kamay at bumangon mula sa aking banig. Ang aking mga paa, triple na pinahiran ng makapal na medyas, ay tumama sa sahig at dinidilid ko ang aking duffel sa kadiliman.

Panahon na upang magbihis.

Sa puntong ito ng aking mga paglalakbay, isinusumpa ko ang aking sarili para sa walang mas mahusay na sistema para sa aking gawain sa umaga. Tatlong linggo na akong naninirahan sa southern Chile at ang aking katawan ay hindi pa umaangkop sa malamig na temperatura.

Hindi lamang iyon taglamig at nakatira ako sa isang pagsakay sa bangka ang layo mula sa Antarctica, ngunit mananatili ako sa isang katutubong tribo. Walang anumang mainit na tubig, walang sistema ng pag-init ng kuryente. Ang init ay nagmula sa kahoy na nasusunog na kalan sa kusina ngunit ang init ay hindi masyadong nakarating sa aking sulok ng bahay. Ang mga bintana ay hindi insulated kaya ang hindi maiwasang hangin at ulan ay nakasalalay sa akin habang natutulog ako.

Ito ay talagang, talagang malamig.

At ang paglabas mula sa ilalim ng aking madiskarteng mga layered na kumot at pagharap sa malamig na katotohanan ay lubos na hindi ginustong.

Sa aking bulag na pagsala sa aking bag, sinubukan kong alalahanin kung kailan ang aking huling shower. Ang karanasan sa malamig na shower ay isang nais kong limitahan hangga't katanggap-tanggap sa lipunan. Bumalik ako sa hotel sa Santiago mula noong mga linggo, ang mga araw ng walang limitasyong maligamgam na tubig. Habang nahanap ko ang aking itago ng mga sariwang medyas ng lana, nagpasya akong laktawan ang shower ngunit tiniis ang malamig na tubig upang mahugasan ang aking mukha.

Kompromiso

Mga hakbang na malayo, ang aking ina na si Elaina ay naghahanda ng agahan: Mga sopapilya na maiinit na apoy na may katutubong ubas na ubas. Ito ang aking motibasyon na magbihis.

Ang problema sa pagbibihis ng maghapon ay kailangan kong maghubad muna. Halos napahiya ako sa kung gaano karaming mga piraso ng damit ang natutulog ko: isang mahabang manggas na shirt, hoodie, isang flannel at isang balahibo ng dyaket ng North Face isang pares ng leggings at pawis ng tatlong pares ng medyas at isang beanie.

At lahat sila ay kailangang umalis.

Sa sandaling umalis ang isang piraso ng damit sa aking katawan, nagmamadali akong palitan ito. Ang pakiramdam ng malamig na hangin na tumatama sa aking balat ay kakila-kilabot, kakila-kilabot lamang. Ang aking buong katawan ay lumilipat sa ritmo ng hindi sinasadyang panginginig. Kailangan kong magmukhang ganap na katawa-tawa sa paglukso sa pagmamadali upang makuha ang prosesong ito nang mas mabilis hangga't maaari ng makatao.

Pagkatapos kong magbihis, nararamdaman kong mahusay ako. Naglalakad ako papunta sa kusina at nakikipagpalitan ng mga kasiyahan kasama si Elaina at ang kanyang batang anak na si Scarlett. Nakatayo kami sa paligid ng kalan, naghahanda ng tsaa na may mga halamang gamot mula sa luntiang hardin ng tribo at kinikiliti ko si Scarlett sa sing-song giggles. Ang buhay na ito ay simple, at ang buhay na ito ay maganda.

Ayokong magtapos ito.

Bumalik sa Estados Unidos, sumasalamin ako sa memorya na ito at ngiti. Hindi ko na kailangang magising tuwing dalawang oras upang magdagdag ng kahoy sa apoy at maaari akong maligo, maligamgam na paliguan ngunit ipagpapalit ko ang ginhawa sa isang tibok ng puso kung nangangahulugang bumalik ako doon.

Bumaba ito sa isang simpleng kadahilanan:

Lahat ng bagay sa kanilang buhay ay mahalaga.

Walang mababaw. Mayroong kahulugan na nakatalaga sa bawat tao at bawat item na pinapayagan nila sa puwang. Ang bawat patak ng tubig at bawat malabay na puno ay isang regalong dapat mahalin.

Mayroong taglay na kagandahan at halaga sa lahat.

Bumalik sa bahay, nalunod ako sa kababawan.

Mga digital na gamot sa aming mga kamay na nagsasabi sa amin na bumili ng mga bagay na hindi natin kailangan. Mga pacifier na pinipigilan tayo mula sa pagiging malusog na tao. Nakagagambala sa ating sarili hanggang sa kamatayan at iniiwasan kung ano ang talagang mahalaga.

Kung normal ito, pagkatapos ay nasa labas ako.

Hindi ko na alam kung paano gawin ang 'normal.'

At ayokong matuto ulit.

Sa halip, nakatuon ako sa proseso ng hindi pag-aaral.

Tinuruan ako ng Chile na huwag magkamali ng ginhawa para sa kaligayahan.

Ang aking buhay sa Estados Unidos ay puno ng mas kaunting halaga at higit na pagkalumbay kaysa sa aking buhay sa Chile kung saan mas mababa ang 'mga bagay' kaysa sa karaniwang ginagawa ko.

Mas kaunting halaga = mas maraming depression.

Mas halaga = mas mababa sa depression.

Nais kong mabuhay ng isang buhay kung saan ang lahat ay mahalaga, kung saan may layunin at halaga kung paano ko ginagamit ang aking oras, mga mapagkukunan at pansin, at kung saan ang aking mga aksyon ay umaayon sa kung ano ang tunay na pinakamahalaga sa akin.

Sa palagay ko, sa anumang antas, lahat tayo ay nais na mabuhay sa ganoong paraan ngunit hindi natin ito nakikita sa pang-araw-araw na proseso ng pagiging isang tao sa ngayon at panahon.

Handa akong talikuran ang status quo kung nangangahulugan ito na magiging mas mabuti ang buhay kong emosyonal.

Sumali sa akin sa pagtugis ng KARAGDAGANG HALAGA na taliwas sa KARAGDAGANG komportable.

Pasasalamatan tayo ng aming kalusugan sa isip para dito.

Para sa higit pang mga salita sa kalusugan ng kaisipan, bisitahin alexiszevnick.com