Ang Mga Batayan sa Mga Katanungan Tungkol sa Mga Isyu ng Eksistensyalismo sa aking Pagkalumbay at Pagkabalisa

Ilang linggo na ang nakakaraan naupo ako at hinintay ang aking paglilipat upang magsimula sa Shake Shack nang bigla kong napagtanto ang pag-ulit ng aking mga sintomas ng pagkalumbay na naisip kong umalis ako noong 2016. Nais kong mag-isa at ihiwalay, pagod ako, inis, hindi nasisiyahan, Mayroon akong isang labis na pakiramdam na umiyak, at hindi ko nais na makasama ang sinuman. Lahat ay nasasabik sa paligid ko ngunit hindi ako. Nakaramdam ako ng labis na kawawa. Iyon ba ang kinaiinisan ko sa aking trabaho? Siguro alam kong kaya kong gumawa ng mas mabuti o maging mas mahusay? Marahil ay nais kong huwag makaramdam ng pagod? Sa lahat ng marahil na pag-ikot sa aking ulo, sinimulan kong labis na pag-aralan ang aking sarili (tulad ng lagi kong ginagawa) at napagpasyahan kong dumaan ako (at dumaan na mula nang aking matandang taon sa kolehiyo) isang pagkakaroon ng krisis.

Eksistensyalismo

Eksistensyalismo sa pilosopiya, sa pinakapangunahing kahulugan nito, nakatuon sa mga paraang nakikita ng mga tao ang kanilang sarili sa mga mundo at sa kanilang sariling pagkakaroon. Ang aking kalusugang pangkaisipan, sa mga oras ng kawalan ng katiyakan at pag-aalinlangan, ay nanginginig kapag napagtanto ko na wala ako sa lugar na kailangan kong naroroon, kung saan ko nais maging, o kung paano ko nais maramdaman.

Sa split moment na iyon kung saan pinag-isipan ko ang aking kasalukuyang posisyon sa pagkakaroon, nakikipaglaban sa dating pakiramdam ng pagkalumbay na sinamahan ng aking halos araw-araw na nakatagpo ng pagkabalisa, ay nakatulong sa akin na mapagtanto kung gaano ako kadalas nag-iisip tungkol sa kung sino ako at kung ano ang gusto ko mula sa buhay na ito. Ang gumagawa ng pagkalungkot at pagkabalisa sa dalawang mga isyu ng kalusugan sa pag-iisip na nakatuon sa mga isyu ng pagkakaroon ng pagiging eksistensyalismo, ay ang isang pakikitungo sa nakaraan (depression) at ang iba pa sa hinaharap (pagkabalisa) (kung minsan ang mga konsepto ng nakaraan at hinaharap ay maaaring lumabo).

Pagkabalisa kumpara sa Pagkalumbay

Kapag nagkakaroon ako ng isang yugto na may pagkabalisa madalas kong tanungin ang aking sarili ng mga katanungan tulad ng, paano kung hindi ako naging kahit ano? Bakit hindi ako naroroon? Ako ba ay magiging maayos ang pakiramdam? Ano ang paniniwala ko (Sa mga tuntunin ng relihiyon at ideolohiya) Paano kung mali ang 'paggawa ko ng buhay'? Makakahanap ba ako ng pag-ibig? Paano kung hindi ko makita ang aking layunin o gamitin ang aking mga talento? At sa lahat ng mga katanungang ito, mayroong isang pangunahing paksa ng pagkabalisa at pag-aalinlangan. Ang lahat ay tila bumalik sa pag-unawa ng katuparan at pagiging isang bagay o isang tao.

Kapag nagkakaroon ako ng isang yugto na may depression (tulad ng nasa itaas) nagtatanong ako tulad ng, bakit ako narito? Bakit parang wala akong kwenta? Dito ba ako mananatili sa buong buhay ko? Bakit hindi ako masaya? Bakit tuloy ako pagod? May pakay ba ako? Ang mga katanungang ito ay tungkol sa nararamdaman ko kung ihahambing sa pamilyar sa akin o naranasan.

Ang pagkabalisa ay isang reaksyon sa kung ano ang maaaring / maaaring mangyari habang ang depression ay nanatili sa aking kasalukuyang estado (pakiramdam at pagiging mabuti) batay sa mga kaganapan na nangyari na.

Habang ang mga katanungang ito ay magkatulad sa likas na katangian, inilalabas nila ang mga isyu ng isang pagkakaroon ng krisis. Ang mga katanungang ito ay pumukaw sa mga panloob na isyu sa mga paraan na nakakaapekto sa kung paano ko nakikita ang aking pag-unlad o pananatili sa parehong lugar. Sinimulan kong makita ang aking sarili sa isang lugar na hinila at pinilit ng aking nakaraan at hinaharap na lumilikha ng isang magulong puwang sa aking isipan.

Habang nasa kalagayan pa rin ako ng hindi komportable sa aking pagkakaroon ng krisis, napagtanto at naiintindihan ko ang aking katayuan sa pag-iisip at nakatulong iyon sa aking pagtatrabaho upang maging mas mahusay hindi lamang sa aking ginagawa ngunit sa taong ginagawa ko nagiging Hindi ko lang nais na gumawa ng mas mahusay, ngunit nais ko ring maging mas mahusay.