Pag-reset sa Positiveity: Ang 60 Araw na Hamon
Ang lahat ay nagsisimula sa isip , ngunit lahat nagsisimula kasama ka. Oo ikaw! Ang bawat segundo ng bawat araw ay gumagawa tayo ng mga pagpipilian sa ating pang-araw-araw na buhay. Mga pagpapasyang maghuhubog sa atin, ating mga saloobin, ating araw, ang ating hinaharap ... Ang aming buhay! Posibleng ang natitirang bahagi ng ating buhay. Ang mga desisyon na ginagawa namin ay nagsisimula upang lumikha ng alinman sa mabubuting gawi o masamang ugali sa amin. Kaya oo, kapag sinabi nila. 'Kung ano ang iniisip mo, dala mo.' Ito ay ganap na totoo.
Mayroong isang lumang kasabihan na tumatagal ng 21 hanggang 30 araw upang lumikha ng isang bagong ugali. Maaaring totoo ito para sa karamihan sa mga tao, at pagkatapos ay may ilang katulad ko na kakailanganin ng medyo mas mahaba. Dahil lamang, 'Ang isa sa mga pinakadakilang laban na kakaharapin natin sa buhay, ay ang pagbabago ng ating sariling pag-iisip.'
Kailangan nating maunawaan, na ang hamon na ito na gumawa ng isang maliit na hakbang patungo sa direksyon ng pagbabago ng aming mga saloobin,mga pananaw, isang maliit na bahagi ng aming buhay. Hindi ito magiging madali para sa ilan. Dahil sanay na sanay tayo sa mga karanasan at saloobin na mayroon na tayo. Kami ay natigil sa isang ikot ng mga negatibong saloobin at karanasan! Kailangan nating maunawaan at tanggapin iyon. Kailangan nating maging matapat sa ating sarili.
Kaya hayaan mo akong malinaw na suriin muli ito.
Kami ay natigil sa pag-ikot na ito dahil inuulit namin ang parehong masamang karanasan, na ginagawa sa amin ulitin ang parehong masamang gawi ... Na pinapanatili kaming makaalis sa parehong pag-ikot. Kaya't sinusubukan naming magtayo ng bagong magagandang karanasan, upang makabuo ng mga bagong magagandang ugali. Dahil kung magkakaroon ka ng anumang mga gawi, dapat gawin natin ang mga ito ng mabubuting ugali, tama !?
Susubukan naming makabuo ng mga dahilan o maging tamad lamang. Kaya't naniniwala akong kailangan nating malaman kung ano ang laban natin, kung ano ang nakikipaglaban. Kaya maaari nating ihanda ang ating sarili at labanan! Kailangan nating managot at responsable para sa aming sariling mga resulta sa 60 Araw na Hamon. Sumulat talaga ako ng isang post sa pagtutol sa iba't ibang laban na kakaharapin natin. Kung nais mong makakuha ng kaunting impormasyon. Na pinaniniwalaan kong higit na makikinabang sa iyo sa pagkuha ng kaalamang ito mag-click sa link na ito 'Naisip, Paglago, Magdagdag, Pagbabago.'
'Quote, natutunan, naisip, nagpapasalamat' ... bibigyan kita ng ilang mga halimbawa sa kung paano ko ginagamit ang 4 na salitang ito sa ibaba. Hayaan mong sabihin ko muna, sinimulan ko ang hamon na ito ngunit kailangan kong huminto sapagkat pinatalsik ako ng Flu. Sisimulan ko ulit ang hamong ito, ngunit sa aking Sariling Site (KarenViramontes.com) o mas mahusay na isang halo ng aking site at ng aking Instagram ( karenviramontes_com ). Kailangan ko pa ring magsulat ng nilalaman para sa aking site, iyon ang dahilan kung bakit kailangan kong ihalo ito.
Kaya mong magawa ang Hamunin na ito kung nais mo man. Halimbawa:
- Sumulat ng isang bagay na positibo para sa lahat ng 4 na salita Araw-araw.
- Pumili ng 1 salita araw-araw upang sumulat ng isang bagay na positibo. At mga kahaliling salita para sa bawat araw.
Personal kong ginagawa ang huli. Kaya ang mga sumusunod na halimbawa ay kung paano ko sinimulan ang aking 'Pag-reset sa Positiveity: Ang 60 Araw na Hamon.'
1.) Nagpapasalamat: Higit sa lahat, nagpapasalamat ako para sa Diyos at sa aking pamilya. Nilikha nila ako, hinulma, at ako kung sino ako dahil sa kanila. Ang mga ito ang pundasyon ng aking buhay, sa aking mundo.
2.) Natutuhan: Natuto akong magpatawad. Ito ay isa sa pinakamahirap na bagay na natutunan kong gawin. Medyo natagalan din ako upang maintindihan ito sa mas malalim na antas. Sa sandaling naiintindihan ko ito at sinadya ko ito. Napalaya ako.
3.) Quote: 'Ang hustisya ay hindi kailanman naibigay ito ay hinihingi at ang pakikibaka ay dapat na tuloy-tuloy para sa kalayaan ay hindi isang pangwakas na katotohanan, ngunit isang patuloy na umuusbong na proseso sa mas mataas at mas mataas na antas ng ugnayan ng tao, panlipunan, pang-ekonomiya, pampulitika at relihiyon.'~ A. Philip Randolph
4.) Naisip: Mas gugustuhin kong magsimula sa zero ... Sa ilalim ng bato at gagawan ako ng paraan. Upang masabi lamang, 'Ako mismo ang nagtayo nito' at hindi ito ibinigay sa akin. Nagawa ko!
Ito ang aking personal, totoo sa akin na mga salitang naisip ko. At sa paglipas ng mga araw, at nagsusumikap ako sa pagsulat ng isang bagong bagay na magiging Nagpapasalamat para sa o bago Naisip, Sumulyap pa rin ako sa mga luma upang ipaalala sa aking sarili kung ano ako ....
Kung maibibigay ko sa iyo ang anumang payo na tandaan kasama ang paglalakbay na ito.
- Hinahamon mo ang iyong sarili.
- Karapat-dapat ka sa isang mas mahusay na paraan ng pamumuhay. Iyon ang dahilan kung bakit mo ginagawa ito.
- Ikaw ang may kontrol sa nangyayari (Responsable.)
- Kapag tungkol sa negatibiti , tandaan, Walang permanente. Walang tumatagal magpakailanman, lahat pansamantala . Kaya't ang mga hindi magagandang sitwasyon, saloobin, atbp. Hindi sila magtatagal!
- Lumalawak ang iyong pinagtutuunan ng pansin, kaya't ituon ang pansin sa magagandang bagay.
Kung magpasya kang gawin ang hamong ito sa akin, nais kong marinig ang tungkol sa iyong paglalakbay. Maaari mong baguhin ang iyong mga saloobin!
Pagbati,
Karen Viramontes.
