Ang Millenial Menu
NI ANTHONY SICILIA
ANG ISANG APLLE BA SA ISANG ARAW AY NANATULOY PA ANG DOKTOR?
Ito ay isang mahirap na katanungan para sa mga kabataan ng panahong ito upang sagutin. Ang dahilan kung bakit dahil habang lumalaki ang populasyon, ang bawat henerasyon ay tila naisip na mayroon silang sagot na gawing mas malusog na tirahan ang mundo. Gayunpaman, ang teorya na ito ay hindi maaaring ganap na tama. Ang isang pagpipilian sa pagdidiyeta ay maaaring mabuti para kay John Doe ngunit ang ibang pagpipilian ng diyeta ay maaaring mabuti para kay Jane Doe. Ang pagdidiyet sa panahong ito ay hindi gaanong kagaya ng mga damit na nag-aalok ng pagpipilian ng isang sukat na akma sa lahat. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagkain, hindi damit o suot ng paa.
Mayroong mga pangunahing problema na pag-isipan nang malalim bago dapat nating bilangin o kondenahin ang mga calory na kinukuha natin sa araw-araw.
1. Pamamahala ng Oras
2. Ang Mga Uri ng Pagdiyeta
3. Mga mapagpipilian sa kaibig-ibig na Pagkain
Una nais kong talakayin sa aking mga mambabasa ang kahalagahan ng pag-upo sa mesa ng kusina kumpara sa pag-agaw ng isang sulok na booth sa iyong lokal na restawran. Karamihan sa mga tao, hindi lamang ang mga kabataan ay nahuhulog sa bitag na ito dahil lamang sa paggawa nila ng hindi magagandang pagpipilian sa mga tuntunin ng pamamahala ng oras, ang karamihan ng populasyon ay pumili ng pagpipilian sa fast food ay hindi talaga iniisip ang mga pangmatagalang epekto ng pagkain ng mga burger o meryenda sa mga fries na yan at marahil kahit na sa pag-inom ng pulang toro sa pana-panahon.
Karamihan sa mga tao na pinapayagan ang kanilang sarili na maging biktima ng mahinang pamamahala ng oras ay nag-iisip tungkol sa kasiyahan ang tiyan sa kasalukuyan. Hindi nila madalas na iniisip ang tungkol sa kanilang pangmatagalang kalusugan maliban kung may isang pangunahing isyu na lumitaw, halimbawa, diabetes o atake sa puso.
Sa kasalukuyang henerasyong ito, may mga kalakaran na pangunahing idikta kung paano kumain ang mga tao. Tila sa bawat bagong platform ng social media na mayroon mayroon ding isang bagong diyeta ng linggo upang tumugma sa trend ng personal na imahe. Nais kong bigyang diin ang isang mahalagang punto dito, ang isang bagong diyeta ay hindi tulad ng isang bagong paglikha ng sorbetes at dahil hindi, hindi ito dapat tratuhin nang tulad ng lasa ng pagkain ng isang linggo. Upang higit pang maipukol ang aking punto sa paksa, dapat maunawaan ng mga tao na dahil lamang sa itinampok ang plano sa pagdidiyeta sa isang magazine ay hindi nito ginawang wasto. Hindi mahalaga kung sino ang mukha ng bagong kalakaran….
Sa siglong ito mayroon tayong populasyon na mas may kamalayan sa kung ano ang inilalagay nating lahat sa ating mga katawan. Gayunpaman, sa lahat ng iba't ibang mga pagpipilian ng mga plano sa diyeta. Ang parehong mga taong ito ay walang malinaw na pag-iisip kapag gumagawa ng desisyon batay sa kung ano ang pinakamahusay para sa kanilang kalusugan. Kaysa sa mga taong gumagawa ng malusog na desisyon, ang parehong mga tao ay mas nalilito kaysa dati.
Panghuli at pinakamahalagang pansinin. Mahalaga na tayong mga mamimili ng pagkain ay hindi sisihin ang mga burger o donut. Ang kasalanan ay atin. Kaya't nangangahulugan ba itong kailangan nating pumili ng plano sa diet ng Bugs Bunny ng mga karot sa natitirang buhay natin? Talagang hindi. Kung gagawin mo iyan ang iyong balat ay magiging orange. Ang sagot ay pagmo-moderate. Karamihan sa mga oras na pinapayagan natin ang ating mga mata na idikta kung ano ang kinakain ng ating tiyan. Karamihan sa atin ay nagnanasa ng pagkain sa paraang hindi malusog. Ang aming iniisip ay, 'Kung maganda ito, amoy mabuti, samakatuwid masarap ito.'
'Bagaman para sa isang oras' ang iyong mga panlasa ay sumasang-ayon sa iyong mga mata. gaano kabilis na maaaring magbago kapag tiningnan ng iyong mga mata ang bayarin mula sa isang gabi sa bayan. Ang ilan ba ay mayroong isang antacid? ' Sa pagtatapos ng araw, nasaan ang balanse?
Upang buod ang piraso na ito. Kami ay may kontrol sa aming mga katawan. Responsibilidad nating alagaan ang mayroon tayo. Ang pinakamahusay na paraan na alam namin kung paano. Ibig bang sabihin, bigla akong lilipat mula sa karne patungo sa tofu? Ang sagot ay hindi. Gusto ko ng karne sa aking mga buto at syempre ang pagkain na dumidikit sa aking tadyang .... Hindi ka sisirain ng pizza, ngunit ang masaganang kalooban. Hindi ka sasakitin ng Pepsi ngunit ang labis na labis na paggamit.
Ang Millenial menu ay kailangang baguhin upang mapanatili at mapanatili ang kalusugan mula sa tuktok ng aming mga ulo hanggang sa mga talampakan ng aming mga paa.
