Ang Susi sa Kaligayahan at Paano Mo Ito Mahanap

Ang susi sa kaligayahan ay, hindi tulad ng kagandahan, wala sa mata ng nagmamasid. Hindi mo mailoloko ang iyong isip sa pagiging masaya, ngunit hindi rin ito isang solusyon na isang sukat-sukat-lahat. Ang kaligayahan, para sa maraming tao, ay mailap tulad ng bukal ng kabataan o bato ng pilosopo. Bakit napakahirap hanapin, at ano ito? Hinanap ng mga tao ang mundo at kahit na ang mga espiritwal na larangan sa paghahanap ng sagot, nagtitipon ng mga alagaan ng mga sinaunang kultura ng Budismo o pagbili ng mga kakaibang halamang gamot na nangangako ng ganap na kalinawan ng isip, katawan at kaluluwa, ngunit kung saan madalas na nagtatapos na maging tulad ng magic bean na dinala ni Jack . Ano ba ang sagot?

Ang susi sa ang kaligayahan ay hindi isang estado ng pagiging, ngunit isang estado ng pag-iisip. Kung paano mo nakikita ang mundo ay hindi nagbabago sa paraan nito, ngunit binabago nito kung paano mo ito haharapin. Halimbawa, kunin ang talinghaga ng baso na kalahati na puno / kalahati na walang laman. Dalawang magkakaibang tao ang nakikita ito sa iba't ibang paraan. Ang baso ay nananatiling hindi nagbabago kahit na sino ang tumitingin dito, ngunit ang isa sa mga taong iyon ay malinaw na mas positibo. Ang mga pesimista ay may kawalan ng timbang ng reyalidad kung saan ang nakikita nilang panig lamang ay ang negatibong panig. Bagaman ang pagtingin ng iba sa optimista ay nakikita lamang nila ang mabuti, nakikita ng mga optimista, sa katunayan, ang magkabilang panig ay balansehin lamang nila ang negatibo sa positibo at gawin ang pinakamahusay sa bawat sitwasyon.

Ang pagiging optimista ay tila magiging susi ng kaligayahan, ngunit hindi ito kasing simple ng pagtingin sa baso na kalahati na puno. Mayroong isang pangunahing katangian na mayroon ang mga optimista, at hindi ito anumang partikular na pananaw. Ito ay pasasalamat. Ang pinakamasayang tao sa buong mundo ay ang mga nagpapasalamat sa kung anong mayroon sila. Ang optimist na iyon ay hindi lamang nakikita ang baso bilang kalahati na puno na nagpapasalamat din sila na mayroon silang anumang tubig. Ang baso ay kalahati na puno, isang isang-kapat na puno o buong puno, magkakaroon pa rin sila ng parehong pag-uugali ng kababaang-loob at pasasalamat na mayroon sila nito. Ang isang nagpapasalamat na puso at isang nagpapasalamat na isip ay maaaring gawin kang taong nais mong maging. Bukod sa pagiging mas masaya, ang pasasalamat ay maaari ding magkaroon ng maraming mga pisikal at mental na benepisyo:

• Ang mga taong nakatira sa isang buhay ng pasasalamat ay mas malusog kaysa sa mga may negatibong estado ng pag-iisip. Mas kaunti ang nararanasan nilang karamdaman at karamdaman, at ang mga antas ng stress ay makabuluhang mas mababa kaysa sa kanilang mga kapantay.
• Ang pasasalamat ay maaari ring magpahina ng mga sintomas ng sakit sa isip, tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot. Ang mga taong may pasasalamat na pag-uugali ay nakakakita ng pagbawas ng presyon ng dugo at pag-igting ng kalamnan, at mayroon silang mas mahusay na pahinga sa gabi.
• Ang pagpapasalamat ay nagdaragdag ng iyong kumpiyansa sa sarili at ginagawang mas panlipunan, hinahayaan kang maging mas mahusay sa iyong sarili at tulungan ang iba na gawin din ito.

Ang susi sa kaligayahan ay hindi ang iyong pananaw ito ang paraan na ipadama mo sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng pagiging mapagpasalamat at paghahanap para sa positibong bahagi ng bawat sitwasyon, hindi ka lamang magiging mas masaya, ngunit mas malusog din.

At huwag kalimutang ibahagi: Hindi ito gastos para sa iyo ngunit maaari nitong baguhin ang buhay ng isang tao ...