PAANO MAGLAMAN NG NAGIGING MOTIBADO Habang Hinahabol ANG IYONG PANGARAP
Nasubukan mo na bang maabot ang isang layunin na paggawa at masinsinang oras tulad ng, pagkawala ng isang malaking halaga ng timbang, pagtatapos ng isang pang-edukasyon na programa, o pagsasanay para sa isang marapon? Kung gayon, naiintindihan mo ang pakikibaka ng paghabol sa isang pangmatagalang layunin.
Bilang tao, hardwired tayo upang maghanap at makisali sa mga aktibidad na nagbibigay sa amin ng instant na kasiyahan. Nagpapatakbo kami sa tinatawag ng mga psychologist na ‘ prinsipyo ng kasiyahan ' . Ang prinsipyo ng kasiyahan ay ang pangunahing puwersa na pinipilit ang mga tao na humingi ng agarang kasiyahan sa kanilang mga pangangailangan, kagustuhan, at urges. Ang paghabol sa mga pangmatagalang layunin ay partikular na mahirap sapagkat hindi ito nagbibigay ng agarang gantimpala. Inilalagay ito sa amin sa isang pustura ng paghihintay. Kapag ang kasiyahan ay makabuluhang naantala – na direktang tutol sa likas na katangian ng tao – ang pagganyak ay humina at bumababa ang pagsisikap. Upang manalo, dapat kang magsumikap, magsakripisyo at mas mahalaga – maghintay.
Ang pag-unawa at pagkaya sa hindi maiiwasang pagkasira ng pagganyak na kasama ng karamihan sa malalaking mga nakamit ay kritikal na manatili sa proseso at makamit ang iyong mga layunin. Ayon sa Unibersidad ng Scranton , isang napakalaki na 92% ng mga tao ang hindi natutupad ang kanilang Resolution ng Bagong Taon. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na hindi kami nananatili sa pakikipagsapalaran upang maabot ang aming mga layunin ngunit ang karaniwang thread na pinagbabatayan kung bakit kami huminto ay simpleng kawalan ng pagganyak. Ang pananatiling motibasyon ay ang susi upang mapanatili ka sa landas sa pagkamit ng iyong layunin – lalo na kapag ang iyong pag-unlad ay mabagal o ma-stall.
Pagganyak sa 3 mga hakbang
Sa halip na labanan nang maaga ang prosesong ito, mas mahusay na ayusin ang proseso upang dumaloy kasabay ng aming mga pag-uudyok at likas na pagkahilig. Paano, nagtanong ka?
Ito ay talagang medyo madali. Nasa ibaba ang tatlong simpleng paraan na makakatulong na mapanatili kang maganyak at makisali habang hinahabol ang iyong mga pangmatagalang layunin:
