Ang 'Glee' Star na si Kevin McHale ay Nasira Matapos ang Kahanga-hangang 12-Linggong Pagbabagong Katawan: 'Ako ay Payat na Fat'

Si Kevin McHale ay kilalang kilala sa paglalaro ng wheelchair-bound na si Artie Abrams sa Glee ngunit ngayon ay maaari siyang maging kilala sa kanyang kamangha-manghang pagbabago ng katawan pagkatapos ng 12 linggo sa isang matinding regimen sa pagdidiyeta at pag-eehersisyo.

Bilang Us Lingguhan mga ulat , ang 30-taong-gulang na artista kamakailan ay nagmula140 pounds pababa sa 133 pounds, nawalan ng 8.2 porsyento ng taba ng kanyang katawan habang nakakakuha ng limang libra ng kalamnan sa pamamagitan ng Ultimate Pagganap .

Sa madaling salita, ako ay naging 'payat na taba.' Nagtatrabaho ako sa isang isyu sa bituka / pantunaw na hindi nakakaapekto sa diagnosis at talagang may epekto sa akin. Patuloy akong nasasaktan, sinubukan ko ang napakaraming iba't ibang mga diet sa pag-aalis - walang gumagana. Dumating sa puntong nararamdaman ko na ako ay malungkot dahil ang mga isyu sa bituka at kasama ang idinagdag na pagkakasala sa sarili na hindi nakarating sa gym o kumakain nang malusog hangga't maaari, ito ay isang resipe para sa sakuna. Alam kong sapat na sapat para sa isang sandali, ngunit sa kabutihang palad ang aking kaibigan na si Scott Mills ay nag-text sa akin ng asul tungkol sa Ultimate Performance na paparating sa LA at lumundag ako sa pagkakataong makipagtulungan sa kanila, sinabi ni McHale sa isang pahayag.

joker love quotes kay harley quinn

KAUGNAYAN: Ang Dating 'Glee' Actor na si Kevin McHale ay Kinukumpirma na Gay siya Sa Tulong Mula kay Ariana Grande

Masama ang pakiramdam ko sa katawan ko. Hindi kinakailangan mula sa isang mababaw na pananaw, nais kong magmukhang mas mahusay, ngunit karamihan ay nakaramdam ako ng kakila-kilabot. Kapag namumuhunan ka ng iyong oras at lakas sa iyong sarili sa ganitong paraan, nababago nito ang labis sa iyong buhay. Ang mga bagay na tila kagaya ng pagkuha ng mas mahusay na pagtulog dahil talagang nagtrabaho mo ang iyong katawan, lahat ay nagdaragdag sa pakiramdam ng mas mahusay na pisikal, itak at emosyonal,

isang talata upang mapangiti ang isang batang babae

Matapos ang tatlong buwan, sinabi ni McHale na ang pagbabago ay hindi lamang halata sa kanyang buff bod. Ngayon, maganda ang pakiramdam ko, pakiramdam ko alam ko kung paano maayos na mag-ehersisyo sa isang gym, alam ko kung paano kumain nang maayos at ang pinakamahalaga sa palagay ko ay nagmula ako sa kaalamang magagamit ko nang tuluyan, sinabi niya . Walang sinuman ang pinalo ka sa ulo ng toneladang impormasyon tungkol sa nutrisyon o mga tip sa pagsasanay sa hardcore, sa paglipas ng panahon ay kukunin mo ang mga bagay na ito at iwiwisik nila sa maliliit na paraan upang makatulong. Ang lahat ng iyon ay humahantong sa pangmatagalang tagumpay, isang tagumpay na maaari mong pamahalaan at mapanatili. May kumpiyansa ako tungkol doon, na para sa akin ay may sinasabi.

Suriin ang mga nakalulugod na larawan ni McHale bago at pagkatapos na larawan, sa kabutihang loob ng Ultimate Performance:

I-click upang Tingnan ang Pribado sa Gallery: 'Glee': Nasaan na Ngayon?

sinasabi sa isang babae na may crush ka sa kanya

Susunod na Slide