Ang Mga Larong Pinapalaro namin

Sino ang kalaban mo? Iba pang mga tao o ang iyong sarili? Anuman ang iyong sagot, paano mo ito magagamit upang matulungan kang makamit ang higit sa nais mo?

Para sa ilan, ang pakikipagkumpitensya sa negosyo o palakasan ay isang kapanapanabik na laro na nilalaro kasama ang mabibigat na kalaban. Sumasalamin ito ng isang kumbinasyon ng diskarte at kasanayan. Para sa iba, ang kumpetisyon ay tungkol sa pagiging mas mahusay ngayon kaysa sa kahapon. Nakakatuwang laro pa rin ngunit solo. Walang ibang mga manlalaro na kinakailangan.

Ang mga laro ay maaaring maging malusog sa mga sikolohikal na benepisyo. Sa SuperBetter, Ang Lakas ng Pamumuhay na Laro , may-akda na si Jane McGonical, isang taga-disenyo ng video game at mananaliksik na tumutukoy sa mga kamangha-manghang mga natuklasan na ito.

Ang mga maagang pag-aaral mula sa neuroscience ng paglalaro, ay nagsiwalat na ang mga manlalaro ay nagkaroon ng isang malaking dami ng dopamine sa kanilang kimika sa utak kapag naglalaro - halos hangga't may na-injected sa methamphetamine. Ang mas maraming daloy ng dopamine, mas may pagganyak at nakatuon sa layunin ng isang tao. Bilang karagdagan, may posibilidad silang mag-focus ng mas kaunti sa kinakailangang pagsisikap upang makamit ang kanilang mga layunin at higit pa sa pakinabang ng mga layunin.

Ang McGonical ay nagpapatuloy upang gawin ang kaso na maaari naming magamit ang kaalamang ito para sa aming buhay. Sa pamamagitan ng pamumuhay nang may laro, maaari nating magamit ang isang pananaw na nakatuon sa laro upang mapanatili ang padalus-dalos na dopamine at ang ating mga sarili ay palagiang na-uudyok tungo sa pagtupad ng aming mga layunin.

Maaaring magkaroon ng isang downside sa mga laro, gayunpaman.

Ipinakita rin ng pananaliksik na kapag ang mga manlalaro ay naglaro ng mga laro upang makatakas sa katotohanan o upang makaabala mula sa mga isyu, ang resulta ay pagkalumbay, mas maraming paghihiwalay sa lipunan at mas mababang posibilidad na makamit ang mga totoong layunin sa buhay. Sa kaibahan, kapag nilalaro ang mga laro nang may layunin, na may positibong layunin (tulad ng paggastos ng oras sa mga kaibigan o pamilya, pag-aaral ng bagong bagay, pagpapasigla sa iyong sarili pagkatapos ng isang mahabang araw) ang mga resulta ay kabaligtaran. Mayroong tumaas na kumpiyansa sa sarili, kaligayahan, koneksyon at tagumpay sa totoong buhay.

Bumabalik sa orihinal na mga katanungan kung paano kami nakikipagkumpitensya, alinman sa iba o laban sa ating sarili, marahil ang pinakamahalagang katanungan ay, bakit tayo nakikipagkumpitensya?

Nakikipagkumpitensya ba kami sa negosyo, palakasan o kahit na sa ating mga relasyon bilang isang nakakaabala mula sa totoong mga isyu? Sa madaling salita, sinusubukan ba nating 'manalo' alang-alang sa panalo o nakikipagkumpitensya tayo sa mga lugar na ito para sa isang positibong dahilan?

Sa konteksto ng pagsusumikap para sa higit pa sa kung ano ang makabuluhan sa ating buhay, sa palagay ko ito ay kritikal na maunawaan. Ang nakikipagkumpitensya (laban sa ating sarili o sa iba pa) ay maaaring maglabas ng pinakamahusay sa atin, kung mayroon tayong layunin habang ginagawa ito. Isipin ito bilang isang maingat na kumpetisyon kung saan ang pokus ay nasa proseso pati na rin ang kinalabasan. Ngunit maaari rin nitong mailabas ang pinakamalubha sa atin kung ginagamit natin ito upang kalasag tayo mula sa isang buhay na walang totoong layunin.

Hanapin kung ano ang makabuluhan. Maglaro ng buhay ng laro. Manatiling may pagganyak.

Jo-Aynne

Marami pang Lunes: 5 minutong item ng pagkilos-Kung hindi mo pa nagagawa, magsimula ng isang KARAGDAGANG listahan, isang listahan ng kung ano ang gusto mo nang higit pa sa iyong buhay. Sa pamamagitan ng pagsulat ng listahang ito araw-araw, makakakuha ka ng kalinawan sa kung ano ang tunay na makabuluhan at kung ano ang nakakaabala lamang. (Suriin ang Handa na pahina para sa karagdagang direksyon kung paano isulat ang KARAGDAGANG listahan)

Bago sa blog na ito? Nais bang sumali sa isang pamayanan ng mga taong gumagawa ng mga pagbabago sa kanilang buhay? Suriin ang Maligayang pagdating pahina para sa mga pananaw sa pagkakaroon ng KARAGDAGANG mga iyon ay makabuluhan.