Nagbibilang ng Mga Ulap
Labis na pagod ang depression. Sigurado akong naiinip ang lahat dito.
Kapag ibinabahagi ko kung gaano ako nararamdaman, sinisikap ng mga tao na aliwin ako (salamat! Pinahahalagahan ko na nais mong maging masaya ako!), O tulungan akong i-refame upang makapag-concentrate ako sa mga positibo (oo - mahusay na payo!), O sabihin sa akin lilipas din ito. Hindi ito katanggap-tanggap na nalulumbay. Pakiramdam ko ay parang hindi ko dapat pag-usapan ito - ginagawang hindi komportable, o hindi masaya, sa ibang tao, o kung ano.
Patas ba yan? Sa tingin ko hindi. Sigurado akong gagawin ko ang parehong bagay - subukang pasayahin ang mga kaibigan at tulungan silang makita ang isa pang pananaw. Sa palagay ko parang ang pagkakaroon ng sipon. Maaari kang magpahinga at alagaan ang iyong sarili at tumatagal ng pitong araw upang gumaling. O maaari kang lumampas sa dagat at kunin ang bawat bote ng bitamina C, echinacea at lahat ng malamig at flu tablet sa mundo, at tumatagal ito ng halos isang linggo ...
Kapag mayroon akong isang malamig na walang sinumang sumusubok na aliwin ako - nakikiramay sila, inaasahan na mabilis itong dumadaan at babalik ako sa aking mga paa sa walang oras. Pagkatapos ay binibigyan nila ako ng isang malawak na puwesto upang hindi rin nila ito mahuli! Ito ang gusto ko kapag nabibigatan ako ng karamdaman ng pagkalungkot. Hindi ko kailangang makipagtalo at sabihin na mali ang aking kalooban - sinasabi ko na sa aking sarili iyon. Alam kong lilipas ito, alam kong makakaligtas ako. Alam ko rin na ang pagpapanggap na masayahin ay hindi makakatulong - pinapalala nito ang mga bagay sapagkat nakakapagod. Alam kong ang pag-refram ay maaaring o hindi maaaring maging kapaki-pakinabang - depende sa kung ano ito Sinubukan kong i-refame. Ngunit sa kabuuan, kapag bumaba ang madilim na ulap, kailangan kong tanggapin ang mga ito - hindi gugugol ang bawat onsa ng lakas na walang pulos kong pagpapalayo sa kanila. Hindi ito gumagana.
Ngayon ay naging kawili-wili. Tiyak na napansin ko ang aking sarili na nabibigatan ng mabigat sa kung ano ang nararamdaman na isang napaka-nalulumbay na elepante na matatag na nakaparada sa aking dibdib. I am mind numbaning pagod na pagod. Talagang naluluha ako - bawat maliit na bagay ay nagtatakda sa akin. Masyado akong sensitibo sa kaunting pangungusap o pagtingin sa aking direksyon. Nakikita ko ang lahat ng mga negatibo at tinatanggal ang mga positibo. Wala akong pakiramdam ng pag-asa, kagalakan o pag-asa sa pag-asa.
