Hamunin ang Katayuan Quo - 3 Mga Katanungan

Ang status quo, na nalalapat sa ating buhay, ay ang resulta ng ating mga nakagawian. Hinahamon ang status quo ay hinahamon ang aming kinagawian na mga paraan ng nakikita at ginagawa.

Bakit hinahamon ang status quo? Kung ang sandaling ito ay ganap na nagbibigay-kasiyahan, hindi namin ito iisipin. Masyado kaming magiging abala sa pag-enjoy sa kung paano namin napiling mabuhay. Sa kabilang banda, kapag ang paraan ng pamumuhay ay umabot sa antas ng mga krisis ay may gagawin tayo upang gumawa ng mga radikal na pagbabago sa ating mga nakagawian.

Gayunpaman, kapag ang aming kasalukuyang estado ay medyo nakakagalit lamang, makahanap kami ng mga paraan upang mabuhay kasama ito o ganap na tanggihan ito. Para sa karamihan sa atin, nabubuhay tayo kasama ang lahat ng mga hindi nakakapagbigay na gawi na maaari nating pahintulutan.

Ngunit ang isang buhay na maliit, tila walang gaanong pagpapahintulot ay hindi isang malaya at kasiya-siyang buhay. Ito ay isang semi-nakakulong at matatagalan na buhay. Kung matutunan nating makita ang maliit, nakagawian na paraan na sinasabotahe natin ang kasiya-siyang buhay na gusto natin, maaari tayong gumawa ng malalaking pagbabago sa antas ng ating kaligayahan.

Ang paghahamon sa katayuan na quo ay talagang ang pagkilos ng pagtanggap ng posibilidad ng isang bagay na naiiba.

Kung gaano kahusay ang tunog na ito, ang posibilidad ng isang bagay na naiiba ay ang panganib din ng pagbabago. Kaya't muli, maliban kung ang kasalukuyang nakagawian na mga karanasan ay ganap na hindi marunong, tumatagal ng isang tunay na panloob na pagtulak upang baguhin ang mga bagay. Dapat tayong maging handa na magpatibay ng isang hindi pamilyar na pattern, landas o pang-unawa. Nangangahulugan ito ng pagpapaalam sa lahat ng pamilyar, kahit na hindi yan masama

Mayroong isang malaking pakinabang sa hindi paghihintay para sa isang sakuna na mangyari (emosyonal o pisikal) upang hamunin ang katayuan quo. Sa mga pagbabago sa aming kamalayan sa maliliit na kinagawian na paraan na sinisira natin ang ating kapayapaan, mababago natin ang daanan ng ating mga karanasan AT maging handa para sa paglitaw ng malalaking isyu. Narito ang 3 katanungan:

Paano ako magiging nagpapasalamat para dito AT hangarin itong maging iba?

-Ito ay isang maliit na tanong ng trick. Hindi kami maaaring nagpapasalamat at hinahangad na magkakaiba ang mga bagay. Ang pasasalamat ay nakakahanap ng kahulugan sa mga bagay na anupaman, gaano man kasakit. Nakikita nito ang mas malawak at mapagmahal na larawan. Pinahinto kami ng katanungang ito mula sa pagpapantasya tungkol sa isang mas mahusay na hinaharap sa pamamagitan ng paghahanap ng isang mas mahusay na ngayon. Tinutulungan kaming mas bigyan ng kapangyarihan upang makahanap ng mga solusyon mula sa isang positibong frame ng pag-iisip kaysa sa isang negatibong.

Ano ang inaasahan kong mangyari, o pakiramdam na hindi nangyari?

-Ang katanungang ito ay tumutulong sa amin na maging batayan sa katotohanan ng kung ano ang sanhi sa amin ng kakulangan sa ginhawa - na palaging ang aming masupil na inaasahan kung paano namin nais na mabuksan ang mga bagay. Pag-isipan mo. Kapag wala kang totoong kagustuhan tungkol sa kung ano ang mangyayari, kung gayon ang anumang mangyari ay walang kahihinatnan sa iyo. Kung ang isang niyog ay nahuhulog mula sa isang puno at dumapo sa buhangin, maaabala ka ba? Kung mahulog ito sa iyong ulo? Yep Mayroon kaming isang inaasahan tungkol sa hindi pagkuha ng bonked sa ulo ng isang niyog o anumang bagay.

Ano ang magagawa kong iba sa ngayon?

-Ito ay isang mahalagang diskarte at tanong ng pagkilos. Ang aming talino ay naka-wire para sa pag-aaral at talagang hinahangad namin ang aral na maaari naming turuan sa ating sarili mula sa anumang karanasan. Bahagi ito ng aming mekanismo ng kaligtasan ng buhay na laging naghahanap ng mga bagong paraan upang masakop ang mga problema. Ang paggawa ng isang pagpipilian upang gumawa ng ibang bagay at gawin ito ngayon (gumawa ng aksyon sa ilang anyo, kahit papaano, magsulat tungkol sa kung ano ang gagawin mo nang iba) ay kritikal.

Anong maliit na ugali ang maaari mong hamunin ang iyong sarili tungkol ngayon?

Jo-Aynne

Bago sa blog na ito? Nais bang sumali sa isang pamayanan ng mga taong gumagawa ng mga pagbabago sa kanilang buhay? Suriin ang Handa na at Maligayang pagdating pahina para sa mga pananaw sa pagkakaroon ng KARAGDAGANG kung ano ang makabuluhan.

Whoopsie Miyerkules : 5-minutong aksyon na item ngayon - Paano mo nais na magkaroon ng mas maraming kahulugan sa iyong buhay at sa iyong mga hangarin? Sumulat tungkol sa isang maliit na ugali na mayroon ka na mapanatili ang katayuan na 'mas mababa sa makahulugang' sa lugar. Sagutin ang 3 mga katanungan at pagkatapos ay suriin ang Handa na pahina para sa karagdagang direksyon kung paano muling idisenyo ang iyong mga nakagawian upang suportahan kung ano ang makabuluhan sa iyo.