Mga Pakinabang ng Pagkuha ng Oras at Pagpapahinga pagkatapos ng Trabaho
Trabaho trabaho trabaho! Tila na ang lahat sa mga panahong ito ay iniisip lamang ang tungkol sa propesyonal na aspeto ng kanilang buhay. Malinaw na, mahalaga ang trabaho, ngunit kapag iniisip mo ito, kung ang lahat ng iyong ginagawa sa araw-araw ay isawsaw ang iyong sarili sa iyong trabaho, hindi ka lamang mawawala sa lahat ng inaalok ng buhay, ngunit mas gusto mo siguradong sunugin ang iyong sarili. Ito ay masama para sa iyong kalusugang pangkaisipan at pisikal, at ang pagbagsak ng pagiging produktibo at enerhiya ay tiyak na maipakita sa lalong madaling panahon. Ito ang dahilan kung bakit ang tamang pangangalaga sa sarili ay kinakailangan para sa bawat indibidwal, lalo na pagkatapos ng trabaho. Maglaan ng oras upang masiyahan at mapakitunguhan nang maayos ang iyong sarili upang mapabuti ang araw-araw kaysa sa huli.
Ang pagpapahinga pagkatapos ng trabaho ay mahalaga para sa iyong kalusugan
Tulad ng nabanggit, ang paghahanap ng oras upang rewind at de-stress pagkatapos ng isang mahabang araw sa trabaho ay mahalaga kung nais mong maging iyong malusog na sarili. Maaaring hindi mo alam ang tungkol dito, ngunit ang pagpapahaba ng iyong stress at labis na pag-iisip tungkol sa doble ng trabaho ang peligro na makakuha ng sipon pagkatapos ng isang buwan lang. Ano pa, ang stress ay ang numero unong kaaway ng kalusugan sa mga araw na ito, at naiugnay pa ito sa mas mataas na peligro ng stroke. Sa huli, maaari mong sisihin ang stress para sa pagtaas ng timbang at kahit mga breakout kung hindi mo bibigyan ang iyong sarili ng oras upang huminga nang malalim at makapagpahinga.
Kapag nagpapahinga ka ay naglalabas ka ng mental pressure
Ang stress ay hindi lamang isang malaking problema para sa iyong pisikal na kalusugan, ngunit ang stress hormone na tinatawag na cortisol ay maaari ring makaistorbo sa balanse ng kemikal, na magdudulot sa iyo ng pagkalumbay, matamlay at hindi nasisiyahan. Sa kabilang banda, kapag nagpasya kang gumawa ng isang bagay na maganda para sa iyong sarili, lalo na pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho, nagpapadala ka ng isang mensahe sa iyong katawan na walang dahilan para sa presyon at pag-igting. Ang pag-aalaga sa sarili ay susi sa pamumuno ng isang positibong buhay, dahil ang kasanayan na ito ay tumutulong sa iyo na sa wakas makita ang iyong sarili bilang isang bagay na nararapat din sa iyong debosyon bukod sa iyong trabaho.
Ang utak ay may sobrang lakas lamang
Maaari mong isipin na kung mas masipag ka at mas mahirap ka sa iyong sarili, mas mahusay na pagganap na mailalagay mo. Maaari itong gumana nang ilang sandali, ngunit ang utak ay may limitadong mga mapagkukunan, at sa paglaon ay mauubusan ka ng 'gas' nito. Hindi lamang ang biglaang kakulangan ng pagiging produktibo ang makakaapekto sa iyong trabaho na labis mong pinangalagaan, ngunit maaari rin itong humantong sa iba't ibang mga karamdaman sa pagkabalisa. Napakapanghihinayang na 18.1% ng populasyon sa US ang apektado ng mga karamdamang ito taun-taon! Malinaw na, hindi lahat ay may kaugnayan sa sobrang trabaho at stress sa trabaho, ngunit ito ang pinakakaraniwang dahilan. Ito ay talagang malungkot dahil ang pagpapahinga at pag-aalaga sa sarili ay hindi dapat maging mahirap para sa sinuman. Sa huli, kung hindi ka makakapagpahinga nang mag-isa, palagi kang maaaring humingi ng tulong mula sa mga propesyonal na dealer at maghanap ang pinakamahusay na deal sa marijuana sa Oregon . Pagkatapos ng lahat, maaaring ito rin ang pinakamatalinong paraan para makapagpahinga ka at pahinga ang utak mo.
Makakagawa ka ng mas mahusay na mga pagpapasya
Ito ay medyo lohikal sa isang paraan. Kung ikaw ay pagod, palaging nag-iisip ng sobra tungkol sa trabaho at mga bagay na dapat mong gawin, dapat o hindi dapat gawin, atbp. Hindi ka mag-iisip nang maayos kung oras na magdesisyon . Ito ay tunay na isang bagay na mahalaga upang isaalang-alang kung kailangan mong gumawa ng mga mahahalagang desisyon para sa iyong sarili at marahil kahit na ang kapakinabangan ng ibang tao. Upang makagawa ng pinakamahusay na posibleng pagpipilian kung kinakailangan, kailangan mong maging kalmado. Ito ay isang bagay na maaari mong makamit, ngunit kung hahayaan mo lamang ang iyong sarili na makapagpahinga at mai-stress nang matapos ang araw ng trabaho. Sa wastong pag-aalaga sa sarili at isang magandang gabi ng pahinga, ang iyong pangangatuwiran ay magiging mas mahusay.
Makinig sa iyong katawan minsan dahil sasabihin nito sa iyo kung gaano ito hinahangad para sa kaunting kapayapaan at pagpapahinga. Hindi lahat ay tungkol sa trabaho, at tiyak na hindi ang iyong kalusugan at kaligayahan. Kung kinakailangan, ang cannabis ay maaaring maging pinakaligtas na pagpipilian upang buksan ang pintuan ng pag-aalaga sa sarili para sa iyo, upang malaman mo kung paano mo magagamot ang iyong sarili nang maayos bilang isang bahagi ng isang tunay na malusog na ugali.
