Tumatanggap ng kalungkutan upang makalikha ng kaligayahan
Ang salitang kabuuang pagtanggap ay naipangaral kahit papaano sapagkat nabubuhay tayo sa matanda na pagtanggi, anuman ang mangyari ay nasumpungan natin na may mali ito.
Ngayon ang unang tanong, bakit nais mong baguhin ang iyong sarili, Pawan? isang panloob na sagot ang dumating maganda ka tulad mo, bakit hindi mo matanggap ang sarili mo na katulad mo. Naririnig na himala ang nangyayari kapag tinanggap natin ang ating mga sarili, nagaganap ang mga pagbabago sa sarili…. Ang mga pagbabagong ito ay hindi maaaring maganap sa pamamagitan ng pagsisikap sapagkat kung sino ang magbabago sa atin…. Tingnan na ito ay ang parehong isip na sumusubok na baguhin ang sarili nito, imposibleng hindi ito magawa - doon marahil ay isang sulyap ng pagbabago ngunit mananatili pa rin ang nasa loob natin.
Kung gayon ano ang paraan ... ang paraan lamang ay tanggapin ang iyong sarili tulad mo at ito ang mahika susi. Kapag tinanggap natin ang ating sarili na lumitaw ang katalinuhan, lumilitaw ang katalinuhan sapagkat ngayon ay hindi tayo pinaghiwalay, ang paghati sa pagitan ko at kung sino ang dapat kong mawala, ito ay ang lugar kung saan nakalagay ang sikreto ng schizophrenia, 'Ako ito, nais kong maging ito'.
Ilang mga pag-check sa amin lamang at maniwala sa akin napakadaling tanggapin ang sarili tulad natin. Paano ko nagawa ito ... unang nalaman ko kung ano talaga ang nalulungkot, masama, nabigo tungkol sa at pagkatapos ay nalaman ko ang mga sagot sa kanila sa pamamagitan ng pagtatanong sa aking sarili– ano ang magagawa ko tungkol dito, kung paano at may solusyon o wala.
- Ano ang nagpapasaya sa akin, gumawa ako ng listahan nito at sinubukan kong gawin ang lahat na talagang nagpapaligaya sa akin.
- Gumawa ako ng isang listahan ng lahat ng aking mga kinakatakutan at kinausap ko ang aking sarili kung mangyari na mangyari ang mga ito, ang kailangan ko lang gawin ay subukang gawin ang mga bagay at kalimutan ang tungkol sa resulta ...
- Sinimulan kong tanungin ang aking sarili naniniwala ba ako sa akin at nakatulong ito upang mapatunayan sa aking sarili na ang aking mga saloobin ay tama din at sa gayon ang kailangan ko lang ay ang manguha ng mga pagkakataon.
- Alam ko ngayon na ako ang una at tanging tao na responsable para sa aking kaligayahan at kung masaya ako ang iba sa paligid ko ay magiging masaya rin.
- Ang buhay ay simple, ang pagkalimot sa nakaraan at pamumuhay sa kasalukuyan ay pinakamahusay na paraan, bakit kumplikado ang buhay sa nakaraan at hinaharap.
- Bakit mananatiling stagnant, kung may kakayahang umangkop tayo bilang buhay ay maaari nating baguhin, baguhin, tanggapin at bitawan ang mga inaasahan.
- Kailangan nating harapin ang katotohanan, ang realidad ay ang guro, kailangan nating matutunan na tanggapin at ilipat ang pagsasama-sama ng lahat.
- Kailangan kong panatilihin ang aking lakas sa sarili kaya kailangan kong maniwala at malaman na malakas ako at mayroon akong lakas.
- Ang mga relasyon ay nagtuturo ng pasensya, kahabagan, pag-ibig, katapatan, respeto kaya kinailangan kong tanggapin ang mga ito kung nasaan sila, sa kanilang pagpunta at sa kanilang pagpunta.
- Kailangan kong ihinto ang pakiramdam na nagkasala ako sa kung ano ang iniisip ng iba.
- Nakikita ang mga laro sa isip at pagkatapos ay nauunawaan ito ay nakakatulong na maging deattach.
- Ang pag-iisip ng mas kaunting pagtanggap ay isang paraan upang pakawalan ang mga negatibong saloobin.
- Ako ay para sa aking sarili, kailangan ko ang katawang ito upang maglakad sa paglalakbay kaya kailangan kong tanggapin ito nang may pagmamahal.
- Maraming hindi nasisiyahan hayaan mo akong magpalakas sa aking sarili na mapangiti ko ang iba. Isang tao araw-araw at tutulong ako para sa aking sarili.
- Maligaya ang nakakaintindi sa kanyang sarili., Kaya kailangan kong tanggapin ang aking sarili upang mas maintindihan ang aking sarili.
